Sådan Cure ringelyde Ører

Sådan Cure ringelyde Ører http://a.abcnews.com/images/GMA/pd_ear_080406_mn.jpg

ringen for ørerne sker for næsten alle på et eller andet tidspunkt.For de fleste vil det ske i et par sekunder, og derefter gå væk.Desværre har nogle ringen for ørerne hele tiden eller det meste af tiden.Dette kan være meget irriterende.Ringen for ørerne kaldes også Tinnitus.Ringen for ørerne eller Tinnitus er forårsaget af beskadigede nerveender i øret eller ører.Dette bevirker, at patient for at høre en konstant summende eller ringen støj i deres hoved eller ører.Det kan skyldes udsættelse for for meget støj, som kan medføre de beskadigede nerveender.Nogle mennesker kan forsøge at håndtere denne støj ved at lytte til mere støj, som rent faktisk kan gøre tilstanden værre.Cure ringetoner ører før det bliver værre.

Instruktioner

  1. Se din læge.Lav en aftale for at drøfte dine ringen ører og andre symptomer.Det er altid en god idé at få enhver oplysning og rådgivning, som du kan fra din læge.I mellemtiden er der nogle ting, du kan gøre, før

    din udnævnelse til at hjælpe helbrede ringetoner ører.Du skal bare kunne være i stand til at annullere denne udnævnelse!Dog vil udnævnelsen stadig hjælpe, fordi du kan hjælpe med at bestemme årsagen til ringetoner ører eller tinnitus, og du vil være i stand til at stille nogle spørgsmål.Din læge kan også hjælpe dig med at finde et godt øre ringer afhjælpe.

  2. Begynd at udøve på regelmæssig basis.Du bør udøve mindst tre gange om ugen i mindst tyve minutter hver dag, på ikke mere.Dette vil forbedre din blodcirkulation og kan hjælpe med at reducere støjen fra ringetoner ører.Man kunne se en forbedring.Du bør udøve på regelmæssig basis, fordi det er godt for dig alligevel.Hvis du allerede er, holde på det!

  3. Skift din kost og livsstil.Hvis du ryger, kan nikotinen have en negativ effekt på dine ringetoner ører.Stoppe med at ryge, ikke kun for Tinnitus problemer, men for din generelle sundhed.Alkohol kan også gøre det værre.Du bør ikke drikke alkohol overhovedet, hvis du har ringen ører.Du bliver også nødt til at skære ned på dit kolesterol indtag.Hvis du spiser oksekød, skåret ned til kun at spise det to gange om ugen.Du bliver også nødt til at skære ned på fede fødevarer såsom stegte fødevarer og smør.

  4. Reducer dit stressniveau.Hold dig travlt med ting, du nyder at gøre.Dette vil bidrage til at distrahere dig fra dine ringetoner ører.At lære at håndtere stress af Tinnitus kan også hjælpe, som stress kan gøre det værre.Prøv meditere, yoga, dyb vejrtrækning, eller en anden form for afslapning på daglig basis.

  5. Endelig undgår støjende steder.Kraftig støj vil øge mængden af ​​ringmærkning i dine ører, og gøre det værre i det lange løb.Undgå høj musik, klubber, koncerter, højt tv og andre højt og støjende aktiviteter.

Tips & amp;Advarsler

  • Undgå Overdreven Noise
  • Motion regelmæssigt
  • spise sunde fødevarer
  • Stop drikke og rygning

Resources

  • Web MD
  • Ringetonei ørerne Behandling
  • Tinnitus
26
0
1
Ører & Hearing