Sådan tabe sig naturligt og lindre mave oppustethed og gas

Tabe sig naturligt og lindre mave oppustethed og gas

Mange gange spiser nærende eller på en lav kulhydrat kost kan forårsage alvorlig mave bloat.Dette kan være ubehageligt at ligefrem smertefuld mave oppustethed og gas.Du kunne gå købe en OTC medicin til at lindre symptomerne, men hvorfor ikke gøre det gå væk og tabe nogle reelle vægt på samme tid?Gennem trial and error har jeg gjort denne protokol et par gange og £ 2 er det laveste beløb, jeg har tabt på en dag.Dine bukser vil føle sig meget løsere, og du vil føle sig mere trygge i almindelighed.

hvad du har brug

  • Glutamin pulver
  • Liquid essentielle aminosyrer (EAA s)
  • forgrenede aminosyrer (BCAA s)
  • 36 ounce Apple Juice
  • 1 kop Jordbær (valgfrit)
  • Shot Glass (Perfekt til måling EAA s)

Instruktioner

  1. Denne protokol er meget let atkoordinere, det er bare et spørgsmål om at glemme sult smerter til at få dig gennem dagen.Det er værd at det selv.Det er derfor jeg varmt anbefale at drikke så meget vand eller Crystal Light dagen af ​​protokollen.Det vil hjælpe

    betydeligt med at holde dig fuld og lindre eventuelle sult smerter.Plus det hjælper skylle dit system og kun hjælper med bloat relief.

  2. Her er måling af hver ingrediens pr brug:
    -1 gram Glutamin
    -5 gram BCAA s
    -6 ounce Apple Juice
    -shot glas værd af LR s = Hvis du gerne vil, kan du tage LR s lige ogikke blande dem ind i æblejuice med de øvrige ingredienser.Personligt det er, hvad jeg gør, og det er derfor, skud glas er så perfekt.

  3. Du vil gøre 5-6 doser i løbet af dagen afhængigt af din appetit.Bare sørg for at gøre en, når man vågner og en lige før sengetid.Spred resten af ​​doser i løbet af dagen.Hvis valgte at spise på 1 kop jordbær gør så sent dag / tidlig aften.Det vil være en stor snack og jeg har dem normalt som en del af protokollen.

  4. Dagen efter protokollen er næsten lige så vigtig som den protokol dagen.Ja du er tilladt fast føde, men ikke gå overbord og spise junkfood eller dårlige carbs til 'belønning' dig selv eller du ødelægge alle de gevinster, du har foretaget den foregående dag.Hold din fødeindtagelse så rene som muligt.

Tips & amp;Advarsler

  • Drik en mindst en gallon vand om dagen.Det skyller ud af din krop og kaster den pounds.

Ressourcer

  • Diet Hjælp
30
0
1
Digestive Sundhed