Den bedste mad at spise for et mavesår

Mavesår eller mavesår, er sår, der udvikler i maven, som regel som følge af en infektion forårsaget af Helicobacter pylori bakterier.Tidligere mente man, at kost og stress spiller en rolle.Almindelige symptomer på mavesår er mavesmerter, halsbrand, kvalme og vægttab.Sår er ret almindelig, og rammer omkring 10 procent af amerikanere på et tidspunkt i deres liv, ifølge Mayo Clinic.Selvom fødevarer generelt ikke forårsage sår, kan de irritere tilstand og langsom heling, så hvis du har et sår, er det bedst at vide, hvad du kan spise.

mavesår
(Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Hvad at spise

Folk med mavesår kan spise mange fødevarer uden at opleve nogen problemer eller forværring af symptomer.Fordi der er relativt få begrænsninger, er det nemt at følge Food Guide Pyramid anbefalinger for en sund kost.

Nogle fødevarer, især mælk og andre mejeriprodukter, såsom yoghurt og ost, kan hjælpe med at lindre ubehaget et sår kan forårsage.

Magert kød er at foretrække frem for fede dem.

Hvis du oplever symptomer og ikke har antacida handy, prøv at drikke et glas mælk for at se, om det hjælper lindre ubehaget.

spiser yoghurt
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
fødevarer for at undgå

Nogle fødevarer kan irritere sår, hvilket medfører en forværring af symptomerne og bremse den helbredende proces.

Undgå krydret fødevarer, fede eller stegt mad, sure og citrus fødevarer og saft, sort peber, rød peber, chokolade og pebermynte.

Alcoholic, koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer kan også irritere sår og bør undgås.

Du kan opleve, at du oplever ubehag fra andre fødevarer som godt.Hvis du bemærker en forværring af symptomerne, så prøv at huske de fødevarer, du senest spiste og undgå dem også.

Undgå fede og stegte fødevarer
Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images
Eating Tips

Den måde du spiser din mad kan også påvirke dine sår.Tygge maden godt før indtagelse.Spise i en afslappet og unhurried måde.Spiser for hurtigt kan forårsage symptomer forværres.

Også, fordi ulcus symptomer har en tendens til at blusse om natten, mens du sover, undgå at spise for to eller tre timer før sengetid.

Du kan bruge antacida for at hjælpe med at kontrollere symptomerne.Husk dog, at antacida indeholdende magnesium kan forårsage diarré.

Spise i en afslappet en unhurried måde
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Andre faktorer

Ud over nogle fødevarer, er der andre faktorer, der kan bidrage til og forværre mavesår.

Undgå visse smertestillende midler.Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, eller NSAID, kan forårsage sår og forværre symptomer hos mennesker, der allerede har dem.De kan også forårsage maveblødning.NSAID såsom Advil og Aleve bør aldrig tages af folk med sår.Hvis du har brug for en smertestillende, bruger acetaminophen produkter såsom Tylenol.

må ikke ryges.Rygning kan forværre sår, fordi den forstyrrer funktionen af ​​slimhinden i maven, hvor sår udvikle sig, og får kroppen til at producere mere mavesyre, hvilket kan irritere sår.

Undgå visse smertestillende
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
581
0
5
Digestive Sundhed