Nervøs mave retsmidler

have en nervøs mave er en generende lidelse i bedste fald.Når din mave er urolig, og du føler dig nervøs hele tiden, kan det være irriterende, såvel som bekymrende.Der er mange forskellige metoder, som en nervøs mave kan behandles.

nervøs mave
(Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)
Almindelige problemer

En bod for en nervøs mave er at forsøge at reducere stress og spændinger i dit liv.Selvom nogle gange kan det være svært, kan befri dig selv af bare en lille smule af stress og spændinger bidrage til at afhjælpe følelsen af ​​en nervøs mave.Meditation kan også hjælpe med at lindre stress, hvilket igen kan hjælpe dig med at slippe af med din nervøs mave.Hvis din nervøs mave er forårsaget af gas eller oppustethed, idet et syreneutraliserende som Tums eller rolaids kan hjælpe med at lindre din nervøs mave ved at reducere oppustethed og gas.Men hvis du lider af gas og oppustethed på en regelmæssig basis, bør du søge læge for at udelukke en mere alvorlig tilstand.

meditation
Digital Vision / Digital Vision / G
etty Images
Healthy Living

Spise en velafbalanceret kost af frugt, grøntsager, fuldkorn og hele fødevarer vil hjælpe med at holde din krop sund og i balance.Regelmæssig motion og nok søvn vil også bidrage til at mindske virkningerne af stress og spændinger.Omgiv dig med støtte og styre fri af negative påvirkninger.

jogging
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
drikke te

Drikke te kan lindre en nervøs mave.Dette er især tilfældet, hvis te dig & amp; rsquo; re at drikke indeholder ingefær, pebermynte, lakrids eller kamille.Der er visse te på markedet, såsom dem af Celestial Krydderier, der er lavet specielt til at lindre spændinger.Et eksempel er Celestial Krydderier Tension Tamer te.

te
Pixland / Pixland / Getty Images
Andre symptomer

Vær opmærksom på andre symptomer forbundet med din nervøs mave.Hvis du har konstant sure opstød eller oppustethed og gas problemer, kan du have en alvorlig tilstand, der bør behandles af en læge, som f.eks irritabel tyktarm eller en anden alvorlig tilstand.Altid konsultere din læge, hvis du har nogen bekymringer om dine symptomer.

læge
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Acid Refluks

Acid reflux kan bidrage til en nervøs mave så godt.Nogle gange liggende på din venstre side, kan hjælpe med at reducere mængden af ​​syre refluks du oplever natten.Hvis du ofte oplever sure opstød problemer, idet en syre reduktionsgear, såsom Pepcid eller zantac kan hjælpe problemet.

ligger ned
Jim Arbogast / Digital Vision / Getty Images
852
0
6
Digestive Sundhed