Sådan Gør din kortere

Mange kvinder ikke ser frem til den tid på måneden . jupiterimages.com

Mange kvinder frygter at få deres periode hver måned.Nogle kan opleve kramper så dårlig, at det kan holde dem i sengen, mens andre får migræne, svimmelhed eller bare generelt ubehag.Enhver kvindes menstruationscyklus er forskellig fra den næste, og de metoder til at afkorte længden kan være forskellig fra den ene kvinde til den næste.Du kan bruge p-piller for at påvirke din menstruationscyklus, men altid tale med en læge først.

hvad du har brug

  • p-piller

Instruktioner

  1. Tal med din læge om at få en recept på p-piller.Nogle typer kan gøre dine cykler kortere, lettere, og måske endda mindske eventuelle kramper, som du måtte have.

  2. Øvelse mere, hvis du er i stand.Hvis du har kramper, kan motion faktisk gøre du føler dig bedre og også forkorte den tid, du har din menstruation.Prøv at jogging, gå eller aerobic for at få din krop i bevægelse.Du vil blive fokuseret på at udøve stedet for kramper foregår.

  3. Hvis du allerede er på prævention, springe placebo piller i

    din pakke af piller.Dette vil ofte stall din menstruation, og kan medføre, at du springe det for måneden.Men nogle gange kan det også forårsage pletblødning.Tal med din læge om at tage dine fødsel kontrol kontinuerligt, og hun kan ordinere en anden type pille for at dette kan finde sted.Forsøg aldrig denne metode uden at diskutere det med din læge først.

  4. Planlæg et besøg med din læge / gynækolog for at diskutere din menstruationscyklus.Hvis det er virkelig en ærgrelser for dig og får dig til at gå glip dages arbejde eller til at blive indendørs, kan du ønsker at finde ud af måder at reducere din cyklus tid eller springe din menstruation.De kan diskutere motion rutiner, mulige kost ændringer, eller foreskrive p-piller, der kan gøre din menstruation mere let at håndtere.

Tips & amp;Advarsler

  • Forsøg ikke nogen af ​​disse tips uden at diskutere en sikker metode til at forkorte din menstruationscyklus med din læge først.

Ressourcer

  • Wellness Center: Spørgsmål om menstruationscyklus
863
0
1
Kvinders Sundhed