Tegn på Post- Breakup Syndrom

Post-breakup syndrom er ikke en rigtig "syndromet" i en psykiatrisk forstand.Du vil ikke finde det i DSM-IV - standard manualen for psykiatrisk diagnose.Ikke desto mindre, de intense følelser, som man går igennem efter at bryde op med en elsker er reelle, og kan dybt påvirke dit liv.Hvis du lige har brudt op med nogen, er det vigtigt at være i kontakt med, hvad du føler, men også opretholde nogle perspektiv.Tag dig selv alvorligt, men ikke alt for alvorligt.

Features

  • Depression og følelser af anger er kendetegnende for post-breakup syndrom.Den Lidende vil føle sig ensom, lunefuld og generelt ulykkelig.Depressionen er som regel kombineret med obsessional tænkning.Hver sang, du hører i radioen kan minde dig om din ex, for eksempel.Du kan også finde dig selv at gå over forholdet igen og igen, forsøger at finde ud af hvad der gik galt, på trods af det faktum, at det allerede er overstået.

Typer

  • Folk håndtere stress af at bryde op i anden måde.Nogle mennesker bliver meget inddraget i en perio

    de, mens andre forsøger at fordybe sig i selskab med andre.Nogle trække sig tilbage fra dating helt for en tid, mens andre mennesker kan lide at sove rundt.Nogle bebrejde deres partner, mens andre bebrejder sig selv, eller se bruddet som uundgåelig i bakspejlet.Depression og har brug for at dvæle ved oplevelsen er næsten universel, men den måde, folk håndtere disse følelser varierer.

Stadier af sorg

  • En populær teori, der gælder for post-breakup syndrom, og andre traumatiske begivenheder, er, at folk er nødt til at gå gennem fem stadier af sorg, før de kommer forbi noget.Disse stadier er benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept, og kan forekomme i forskellige ordrer til forskellige mennesker.I fornægtelse, den person forsøger at lukke ud erfaringer, lade som om det var nogen big deal eller endda benægte det skete.Vrede kan involvere adfærd som at bebrejde den anden person, skriver ubehagelige breve eller er rasende på dig selv over enden af ​​forholdet.Overenskomstforhandlinger kan faktisk indebære at forsøge at få ex tilbage, eller det kan være mere abstrakt.For eksempel kan en person i overenskomstforhandlinger fase tror, ​​at hvis de ændrer, vil den anden person vil have dem igen.Depression kan være følelsesløshed eller meget aktiv, levende elendighed.Endelig i accept patient lærer at acceptere bruddet, og komme videre.

Overvejelser

  • Når du går gennem nogen form for traumatisk begivenhed, er det vigtigt at holde tingene i perspektiv.Det kan føles som du lider mere akut end nogen nogensinde har lidt før, at man aldrig kan elske igen, og at dit liv er meningsløst uden din ex, men disse er blot følelser.I virkeligheden vil du gennem noget temmelig meget alle går igennem, og du vil komme over det, kærligheden igen og leve resten af ​​dit liv.

Advarsel

  • Ved behandlingen af ​​psykiske lidelser, fra mindre depression til psykose, den vigtigste faktor er, hvor meget de tilstand effekter dit liv.Hvis du finder dig selv at gøre med en alvorlig depression, hvor du ikke kan komme ud af sengen, engagere sig i selvdestruktiv adfærd, efter den anden person omkring eller tænke alvorligt over at dræbe dig selv, er det gået for vidt, og du har brug for hjælp.Gå ind på et hospital skadestue hurtigst muligt, og anmode om en psykiatrisk vurdering.Eller ring til et selvmord hotline, og starte derfra.

305
0
0
Depression