Hvordan man kan hjælpe din mand med depression

Mænd bliver deprimerede så ofte som kvinder gør;Men mænd er langt mindre tilbøjelige end kvinder til at erkende, at de har brug for hjælp.Traditionelle kønsroller dikterer, at mænd stadig følelsesmæssigt stærk og undertrykke følelser af sorg.Jo stærkere en mand forbinder med sådanne traditionelle roller, jo mere han vil modstå mental sundhed behandling.Hvis din mand lider af depression, kan du hjælpe ham med at acceptere den hjælp han har brug for.

anerkende behovet for hjælp

  1. Uddan dig selv om de tegn og symptomer på depression, så du kan genkende det i din mand.Symptomer på depression omfatter vedvarende tristhed, irritabilitet eller apati;tab af interesse i aktiviteter han tidligere har haft;tilbagetrækning fra familie og venner;taler negativt, argumenterer, eller være alt for kritisk;en betydelig ændring i spise eller sove vaner;mangel på energi eller sløvhed;eller alkohol eller stofmisbrug,

  2. Undgå at minimere din mands tilstand.Depression er en alvorlig sygdom.Tag alle trusler selvmord a

    lvorligt.

  3. stoppe med at være en katalysator.Du er ikke at hjælpe din mand ved at forsøge at dække over sine symptomer eller ved at lyve eller gøre undskyldninger for ham.

  4. Opmuntre din mand til at søge hjælp.Overbevise ham, at terapi er ikke et tegn på svaghed.Tilbyd at ledsage ham, når han går til terapeut.Hvis din mand fortsætter med at modstå at se en rådgiver, foreslå en generel check-up med din almindelige familie læge.Dette er mindre truende for din mand, og hans læge kan udelukke medicinske tilstande som en årsag til hans depression.

  5. Giv din mand ubetinget kærlighed og støtte, som han kæmper med hans tilstand.

under behandling

  1. Supply uanset understøtter din mand har brug for og ønsker: Hjælpe ham planlægge og overholde aftaler, sørg for at han tager al medicin som foreskrevet og hjælpe ham fortælle om sine følelser.Pas på ikke at skubbe ham;lad ham gøre fremskridt i sit eget tempo.

  2. Erkend, at det tager tid for terapi for at træde i kraft.Hvis medicin er ordineret, betyder det ikke lindre symptomer straks og ofte flere forskellige medikamenter skal prøvet før den mest effektive er fundet.

  3. Urge din mand til at være aktiv.Gå til ture sammen, se en sjov film eller vise eller gå til en favorit restaurant eller museum.

  4. Sæt et godt eksempel.Spise sundt, motion og formidle en positiv holdning.

Pas på dig selv

  1. Spørg om hjælp, hvis du har brug for det.Din mands depression tager en vejafgift på dig, også.Forsøg ikke at gøre alting selv.For meget stress vil forlade dig følelsen vrede, frustrerede og brændt ud.

  2. Accepter at du ikke kan helbrede din mand selv.Depression er en alvorlig tilstand, og din mand skal arbejde igennem det selv.

  3. Voice dine følelser og bekymringer.Må ikke lide i stilhed;det vil kun medføre frustration og vrede til at bygge.Men tal med din mand med følsomhed.Kommunikation er vigtig, men gør det forsigtigt og uden nogen konsekvenser af skylden.

Tips & amp;Advarsler

  • Deltag i en støttegruppe til at hjælpe dig med at håndtere din mands depression, og opmuntre ham til at deltage i en gruppe så godt.Vær ikke bange for at læne sig op ad andre.
  • Tag altid selvmord trusler alvorligt.

Ressourcer

  • Hjælp en elsket søge behandling
  • Støtte til et familiemedlem med depression
327
0
0
Depression