Hvilke Juice Kan en Diabetic Drink?

Forud for en diabetes diagnose, mange diabetikere haft saft som en del af deres daglige kost.På grund af indholdet af sukker i mange juice, kan diabetikere finde det udfordrende at afgøre, hvad saft, de kan drikke.Men der er mange saft diabetikere kan nyde som en del af en afbalanceret ernæringsmæssige plan.Frugtsaft tilbyder vitaminer og næringsstoffer, samt antioxidanter, at vores krop har brug for, så optagelse på diabetisk kost er vigtig.

Diabetisk kvinde indsprøjte insulin
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Betydning

En diabetes diagnose kræver streng opmærksomhed på ernæring, vægt og generelle sundhed.Nøglen til en vellykket diabetesbehandling er korrekt ernæring.Først det kan være overvældende at forsøge at bestemme, hvad de skal spise eller drikke i et forsøg på at holde blodsukkeret stabilt.Ved at afbalancere kulhydrater, sukker, fedt og protein i måltid planlægning, kan den diabetiske kost tilbyde sort.Herunder frugtsaft i måltid planlægning, ofte elimineret af diabetiske, er en vigtig del af den daglige ern

æring.

Kvinde snitning veggies
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Typer

Der er mange reduceret sukker eller ingen-sukker-tilføjet juice på markedet i dag, såsom tranebær, appelsin, æble og blandinger af forskellige frugtsaft.Disse muligheder kan gøre udvalg af saft til diabetikere lettere.Andre safter diabetikere nyde er ananas, hindbær og pære.Når det er muligt, altid vælge usødet frugtjuice.For diabetisk ingen specifik juice er undtaget;dog kan "børser" for andre fødevarer være nødvendigt at udjævne sukker og kulhydrat indtagelse.

Kvinde drikker appelsinjuice
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
Overvejelser

Fordi diabetes kan påvirke nyrerne, hjerte og andre organer, tranebærsaft er populær blandt diabetikere som følge af den positive effekt på nyrer og blære.Tranebær juice kan være gavnligt i forebyggelsen af ​​blære eller urinvejsinfektioner.Endvidere appelsinsaft er en stor kilde til C-vitamin og calcium (som sættes til mange mærker af appelsinsaft), og hjælper kroppen med at optage calcium fra andre fødevarer.

Kvinder taler og drikke juice
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Ernæring

For diabetiker, kulhydrater er den største bekymring, når du vælger juice.Frugtsaft indeholder både sukker og kulhydrater, der skal måles for at bestemme ordentlig juice portioner.Ifølge den amerikanske diabetesforening (ADA), ville frugtsaft blive betragtet på samme (så vidt kulhydrater) som en servering af frugt - en portionsstørrelse er generelt 1/2 kop.En portionsstørrelse af frugtsaft er "typisk 1/3 til 1/2 kop, der indeholder ca. 15 g kulhydrat."

Dreng drikke juice
Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
Identifikation

Når du vælger safter deter vigtigt at forstå den rolle, kulhydrater og proteiner og hvordan de fungerer i din kost.ADA foreslår, at diabetikere læse Beholdermærkaten, som kulhydratindhold kan variere for forskellige saft.

Købmand
Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images
94
0
6
Sukkersyge