Sådan holder hoved overbelastning fra at gå ind i lungerne

hoved overbelastning er en af ​​de mest frustrerende symptomer på at være syg.Når du ikke kan trække vejret klart gennem næsen, er det svært at få komfortable.Hvis du ikke tage sig af hovedet overbelastning forårsaget af en almindelig forkølelse, kan den bevæge sig ned i lungerne.Ikke alene er dette en mere alvorlig tilstand, men det kommer også med en hoste.Her er hvad du kan gøre for at holde dit hoved overbelastning i skak og ud af dine lunger.

hvad du har brug

  • Saline næse spray
  • Neti pot
  • Puder

Instruktioner

  1. Spise denrigtige slags fødevarer.Den mest effektive måde til hurtigt at slippe af hovedet overbelastning, før det bliver til en lunge-infektion er ved at spise sunde fødevarer.Friske frugter og grøntsager gøre underværker for dit immunforsvar.

  2. Træk vejret gennem næsen så meget som muligt.Tro det eller ej, vejrtrækning gennem næsen rent faktisk hjælper bortfiltrere skadelige bakterier og vira.Typisk er den mere luft du tager ind fra din næse, jo hurtigere du he

    lbrede, fordi du hjælper med at stimulere de nasale slimhinder.

  3. Hold slim og overbelastning i dit hoved løbende.Du undgå "stuffiness" for enhver pris.Den runnier din næse, jo bedre.Det gør det muligt for virussen at forlade kroppen i stedet for logi der og inficere andre dele af din krop.Saltvand dråber i næsen hjælp, hvis du begynder at få alt for indelukket.

  4. Brug en neti pot til at rydde din næse.Dette fungerer som en nasal vandingsanlæg.Det tvinger saltvand vand gennem det ene næsebor, alle de nasale passager og tilbage ud det andet næsebor.Gør dette flere gange om dagen for at rense ud toksiner og virusinfektioner hurtigt.

  5. Sleep højre.Ikke alene har du brug for den rigtige mængde søvn (mellem 6 og 8 timer pr nat), men du har også brug for at hvile i den korrekte position.Løft dit hoved til at tillade overbelastning for at løbe ud af din næse og hals.Jo længere det forbliver i din krop, jo mere sandsynligt er det at inficere dine lunger.

Tips & amp;Advarsler

  • Kolde medicin kan få dig til at føle sig bedre, men det hjælper ikke du komme over din sygdom hurtigere.
  • Du har måske en afveget septum eller næsepolypper, hvis din stuffiness ikke vil gå væk.
272
0
0
Cold & Flu