Hvad er forskellen mellem en Sauna & et dampbad ?

dampbade og saunaer er både høj varme betyder at slappe af og lindre muskelspændinger.Mens de begge tilbyder varme, der er forskel på, hvordan varmen genereres, på fordelene ved varmen og i opretholdelsen af ​​enheden.

Features

  • saunaer er typisk træpaneler værelser, der giver tør varme, der genereres af varme klipper.Generelt en meget lille mængde damp skabes ved at hælde noget vand over klipperne.Saunaer kan opvarme til overalt fra 140 til 200 grader F.
    Steam værelser har fugtige, fugtige eller damp varme spænder fra omkring 110 til 120 grader F. Steam periodisk pumpes ind i et dampbad til at holde en luftfugtighed på op til 100 procent.

Effekter

  • Ifølge Tube Rose, saunaer er effektive til vægttab, fordi de kan brænde op til 600 kalorier i en sauna session.Den vigtigste årsag til vægttab fra saunaer er et tab af vand vægt fra sveden.

    Steam værelser kan hjælpe med at lindre nogle luftvejssygdomme.Luftfugtigheden og fugt i et dampbad kan lindre symptomerne på en ondt i halsen og løsne sl

    im i bihulerne og lunger.

Overvejelser

  • Steam Værelserne er generelt mere sårbare over for spredning og produktion af bakterier på grund af høj luftfugtighed, ifølge Sauna & amp;Steam badning.Regelmæssig vedligeholdelse med flise rengøringsmidler og alle formål desinfektionsmidler holde skadelige bakterier i at sprede sig.Saunaer kan være modtagelige for skimmel.Rengøring af træplader med en mild sæbe og vand regelmæssigt vil forhindre dette.Saunaer bør ikke rengøres med skrappe ammoniak produkter, fordi de beskadige træet.

Historie

  • Ifølge saunas.org, en sauna var en måde at bade i det gamle Finland.Kvinder også gav fødsel i saunaer.Dampbade, eller bade, da de var kendt i det antikke Grækenland, var også en populær form for badning.De afslappende fordele af både har holdt både populære i generationer.

Advarsel

  • Før du tager en tur i saunaen eller dampbadet, er det vigtigt, at kroppen ikke allerede er varmt, fordi du løber risikoen for overophedning.Hvis en sauna eller dampbad skal tages efter en træning, køle ned, før du indtaster.

Ressourcer

  • Sauna & amp;Steam Badning
567
0
0
Vægtkontrol