Hvordan man har en Fuller figur

Til formål at få det fyldigere , sundt udseende . Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images

Der er intet galt eller uinteressant om en kvinde med en fyldigere krop figur.Hvis du har været syg og vil have din gamle vægt igen, eller hvis du bare har lyst til en anderledes udseende, så er der måder at spise for at opnå dette.Det er ikke ernæringsmæssig til fest på fastfood, så du vil have en kost, hvor du kan tage på i vægt, men forblive sunde.Når du har nået dit fyldigere figur, det er også godt at vide, hvilke tøj typer, du skal vælge til virkelig rock look.

få vægten

  1. Øg mængden af ​​mad, du spiser.Du behøver ikke at slugten, men lad dig ikke gå sulten, enten.Socialisere med venner, der kan lide at spise, da dette vil opfordre dig til at gøre det samme.

  2. Spis mere komplekse kulhydrater, også kendt som stivelse.Fødevarer i henhold til denne kategori er pasta, korn, ris, kartofler og fuldkornsprodukter.For at forblive sund, undgå at tilføje ingredienser rige på mættede fedtstoffer til disse retter, der involverer disse fødevarer.Du

    bør faktisk undgå mættede fedtstoffer helt som vægten erfaringer fra disse fødevarer vil gå direkte til din mave og balder.

  3. Tilføj umættede fedtstoffer til dine aktuelle sunde måltid valg, såsom at spise en salat.Gøre det ved støvregn eller blande olivenolie i maden.Ikke blot vil øge umættet fedt i din kost øge din vægt, er det også sundt for din krop.Din krop har brug for at have fedt lagt i det, og umættet fedt er sundere valg.

  4. Spis frugt, der er høj i kalorieindhold tæthed.Disse omfatter datoer, avocado, grapefrugt, bananer og større appelsiner.Drikke også en stor mængde af frugtsaft, da det er mere koncentreret og har flere kalorier i hver betjener.

Bær Look

  1. Wear outfits, der har en skræddersyet udseende, ligesom monteret op knapper og lige nederdele.Disse, sammen med wrap kjoler, vil bidrage til at gøre din krop ser slank, men giver din talje nogle definition.Bær blusset nederdele, hvis du er usikker på dine ben.

  2. Prøv draperinger tøj over dele af din krop som et tilbehør til dit outfit.Der vil altid være dele af din krop, du kan lide og ikke kan lide.Dette vil bidrage til at skjule nogle af de dele, du ikke og bringe dem, du gør.

  3. Spænd dine kjoler i taljen til virkelig bringe ud af time-glas figur i dig.Og vælg kjoler med fyldigere nederdele, da de er de mest flatterende.

169
0
1
Vægtkontrol