Hvordan man behandler en Broken eller forstuvet tå

Tæerne , som den førende kant af din mund , er tilbøjelige til skade. Photos.com/Photos.com/Getty~~number=plural Images

Det er nemt - og ikke usædvanligt --to skade tæerne.Dropper ting på din fod, stubbing din tå i mørke eller fange den på objekter kan alle påføre smertefulde skader, der kan gøre gå vanskelig.Det er ikke altid let at skelne mellem en forstuvning og en brækket tå.Det er ikke altid lige meget, hvilken skade du har, fordi behandlingen forbliver den samme, uanset om du har fået en forstuvning eller en pause.Tal med din læge, hvis du tror, ​​du har forstuvet eller brækket din tå.

Stop hævelse

  • Rest, is, kompression og elevation - det RICE behandling for fælles, muskler og knogler skader - reducerer hævelse, der uundgåeligt opstår med et andet blødt væv eller knogle skade.For de første par dage efter en skade, kan hvile din mund hjælpe enten en forstuvning eller en pause.Anvende is to til tre gange om dagen i 20 minutter og opløftende din fod, så tæerne er højere end niveauet for dit hjerte reducerer hævelse.Placer isen i en vandtæt plasticpose d

    ækket med en klud over det skadede område.

immobilisering af en Toe

  • Forstuvninger og pauser ondt, som begrænser din mobilitet.Dette er gavnligt, da opholder fra din mund holder dig fra at gøre en skade værre.Men før eller senere, er du nødt til at bevæge sig rundt og din tå skal forblive sikkert på plads.Tæerne kræver sjældent afstøbninger.Den enkleste måde at immobilisere en såret tå er at tape den til den skadede tå ved siden af.Hvis du wrap en tå til at immobilisere det eller tape den til tå ved siden af ​​det, så sørg for at du ikke afskære blodcirkulationen til tå.Tåen bør være rosa.Placer gaze mellem to tæer dæmpning og til at absorbere fugt.

Formindskelse af Pain

  • I de fleste tilfælde, non-steroide anti-inflammatoriske medicin, mere almindeligt kendt som NSAID, såsom ibuprofen kan håndtere smerten af ​​en forstuvet eller brækket tå efter den første dag eller to af skade.NSAID kan give maveproblemer;tage dem med mad kan hjælpe med at mindske ubehag.

forhindre yderligere skader

  • Iført sko, der begrænser din tå bevægelse kan hjælpe med at forhindre yderligere skader ved at lade knoglen til at helbrede.Sko, der holder tåen i at bevæge sig for meget også hjælpe med at holde hævelse ned og undgå gener.Bær en støttende sko med en stiv sål, der ikke vil give din tå til at bøje, når du går.Din læge kan foreslå en særlig sko designet med en stiv sål for at beskytte din tå, mens det heler.

Tips & amp;Advarsler

  • Mest af alt;lad din forstuvet tå hvile!
452
0
1
Health Care