Sundhedsmæssige fordele af B -vitamin

Vitamin B er ikke en enkelt vitamin, men er faktisk en kombination af 8-vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12.Når mennesker lider af en mangel på vitamin B, kan de udvikle sådanne helbredsproblemer som encephalitis (hjernebetændelse), pellagra (en wasting sygdom forårsaget af fejlernæring) og anæmi (nedskrivninger af de røde blodlegemer).

Vitaminer B1 og B2

  • B1-vitamin er også kendt som thiamin.Vitamin hjælper med at beskytte kroppen mod virkningerne af dårlig ernæring, der er skabt gennem sådanne situationer som alkoholisme eller en forkert kost.B2-vitamin eller riboflavin, giver energi og forhindrer en mangel kaldet ariboflavinosis, der kan forårsage problemer som følsomhed over for sollys og hyperæmi.

Vitamin B3

  • Vitamin B3 (niacin) tjener et væld af formål.Det reducerer og styrer kolesterol, hjælpemidler fordøjelsen, lindrer gigt, og forbedrer omsætning og hukommelse.

Vitamin B5

  • Pantothensyre eller vitamin B5, er et godt supplement for folk, der lider af alvorlig underern

    æring, da panothenic syre er nødvendig for alt liv og sit forbrug hjælper kroppens organer udfører deres nødvendige funktioner.

Vitamin B6

  • Fordelene ved pyridoxin eller vitamin B6, omfatter konvertering af fødevarer til energi, behandling præmenstruelt syndrom, regulering hormoner og bekæmpe hjertesygdomme.

Vitamin B7

  • Vitamin B7 eller biotin, regulerer blodsukkeret, sikrer den korrekte funktion af stofskiftet, opretholder kroppens væv, og holder hud og hår sundt.

Vitamin B9

  • Vitamin B9 er almindeligt kendt som folinsyre.Det kan hjælpe med at forhindre kræft i lunge, cervix og tyktarm, samt hjertesygdomme og slagtilfælde, og bekæmpe colitis og bronchiale celler, der har vist unormalt eller præcancer hos rygere.

Vitamin B12

  • Vitamin B12 (cyanocobalamin) giver god støtte til følelsesmæssige sundhed, forbedrer energi og reducerer risikoen for hjertesygdomme.

Ressourcer

  • Vitamin B-kompleks sundhedsmæssige fordele
  • OrganicFacts.net
  • Vitamin B5
  • Vitamin B9
  • Vitamin B6
750
0
0
Vitaminer