Vitaminer at de ikke beskadiges

Vitaminer at de ikke beskadiges.Blå mærker er lilla og blå mørke misfarvede pletter på huden, der kan være smertefuldt at røre ved.Folk, der lettere få blå mærker kan blive ramt af vitaminmangel;andre årsager til let blå mærker omfatter aldring, tynd hud og utilstrækkelig blodkar funktion.Selvom du ikke kan gøre noget ved aldring og tynd hud, er der visse vitaminer, der kan være i stand til at forhindre blå mærker.

Æske med diverse vitaminer
(Visage / Stockbyte / Getty Images)
Vitaminer

For folk, der lettere få blå mærker, læger foreslår at tage vitaminer C, E og K og zink til bidrage til at fremskynde helingsprocessen af ​​blå mærker og forhindrefremtidig blå mærker.C-vitamin kan hjælpe med blå mærker, fordi det øger collagen i kroppen, reducerer inflammation og opbygger immunsystemet.Dette vitamin kan være særligt nyttigt på grund af citrus bioflavonoider og antioxidanter findes i citrusfrugter.Vitamin E er vigtig for forebyggelsen af ​​blå mærker, fordi det hjælper med blodkar funktion og vævsreparation.K-vitamin

hjælper med blodpropper og styrker væggene omkring blodkarrene.Folk bruger ofte Vitamin K lotion og kosttilskud for at slippe af med blå mærker hurtigt og at falme karsprængninger.Zink er et mineral, der hjælper med at forebygge og opløses blå mærker, fordi det bidrager til udviklingen af ​​sundt væv og hud og er afgørende for sårheling.De bedste kilder til disse næringsstoffer er de fødevarer, vi spiser, herunder frugt, bladgrøntsager, fuldkorn og nødder.Disse næringsstoffer kan også tages i supplement form.

Vitamin E kapletter
Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
Urtekosttilskud

herbalists ofte anbefale urtekosttilskud, der træffes i forbindelse med vitaminer for at forhindre blå mærker.De mest almindelige urter foreslået at forebygge og behandle blå mærker er hestekastanje, arnica og drue-frø ekstrakt.Hestekastanje behandler inflammation og hævelse forbundet med blå mærker og sprængte blodkar samt andre vene, såsom karsprængninger og åreknuder.Arnica er en homøopatisk urt bruges til at forhindre blå mærker og lindre smerte og ubehag forbundet med vævsskader.Grape-frø ekstrakt har stærke antioxidant egenskaber og gør blodkapillærer stærkere, hvilket resulterer i mindre blå mærker.

urtekosttilskud
Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images
Overvejelser

For de fleste mennesker, opstår blå mærker simpelthen på grund af at blive ramt af noget eller løbe ind i et objekt ved et uheld.Indimellem kan finde dig selv med mange blå mærker være et tegn på en alvorlig helbredstilstand, såsom en blod-koagulation lidelse, leversygdom eller immun tilstand.Personer, som har blå mærker, der ikke går væk i et par dage, eller som har mærkbare ændringer bør søge lægehjælp.Trykskader kan også være en bivirkning af visse medikamenter, såsom foreskrevet for kræftpatienter og organdonorer.

36
0
3
Vitaminer