Hvordan vælger en Alpha Lipoic Acid Supplement

Alpha liponsyre er et naturligt forekommende antioxidant sammensatte lavet i små mængder af kroppen og findes i sporniveauer i sådanne fødevarer som gær, lever og spinat.Da dette næringsstof er vigtigt for liver sundhed og korrekt blodsukker stofskifte, der er behov for dagligt tilskud med en absorberbar, biotilgængelig form af dette tillæg.Da der er mange kosttilskud tilgængelige, men ikke mange, der er absorberbare Følg disse trin for at vælge en høj kvalitet og effektiv alfa liponsyre produkt.

Instruktioner

  1. Vær opmærksom på at standard amerikansk kost, en, der er lav i mange næringsstoffer og ikke højt i forbruget af leveren, giver cirka 1.000 gange mindre Alpha Lipoic syre, end hvad der er fundet i de fleste Alpha Lipoicsyre kosttilskud.

  2. Forstå, at alfa liponsyre er en potent antioxidant, der er i stand til at hjælpe kroppen gøre bedre brug af andre antioxidanter, såsom vitamin C og E, glutathion og coenzym Q10.

  3. Vid, at forskning ved Burt Berkson, har MD og andre etablerede fordelene

    ved Alpha Lipoic syre til diabetisk neuropati og leversygdom (se Resources nedenfor).Til almindelig brug, Alpha Lipoic syre fordelene udslag i positive virkninger for insulin sundhed, stofskifte og lever sundhed.

  4. Bemærk, at mange Alpha Lipoic syre kosttilskud er ikke brugbare, eller biotilgængelige, af kroppen, hvilket betyder, at 75 procent eller mere af næringsstoffer i disse ineffektive formuleringer er ikke tilgængelig for kroppen til at bruge.

  5. Vær opmærksom på, at hvis en alfa-liponsyre supplement ikke opløses eller ikke opløses, når det er forbrugt, kan det ikke absorberes og siges at være ikke solubiliseres og ikke biotilgængelig.

  6. Vær opmærksom på, at opløste, biotilgængelige formuleringer af Alpha Lipoic syre er blevet tilgængelige, og tilbydes i softgelkapsler.

  7. , at du kan kompensere for ernæringsmæssigt utilstrækkelige niveauer af alfa-liponsyre tilgængelige via kosten med de 200 til 400 mg per dag af alfa liponsyre tilskud anbefales af Oregon State University Linus Pauling Institute (se Resources nedenfor).

  8. Når du vælger en alfa liponsyre mærke sørg for at du vælger et supplement, der er solubiliseret og tilbydes i softgelkapsler, hvilket betyder, at det er i en væske, mere absorberbar form.

Tips & amp;Advarsler

  • investere i en dyrere alfa liponsyre supplement, da det er mere sandsynligt, at en præmie mærke vil være af bedre kvalitet.
  • er ikke fastlagt Sikkerheden af ​​Alpha Lipoic syre kosttilskud til gravide eller ammende kvinder.Der er rapporteret om sjældne tilfælde af mindre allergiske reaktioner, såsom udslæt, nældefeber og kløe.

Ressourcer

  • Oregon State Universitys Linus Pauling Institute
  • Alpha Lipoic Acid Blog
  • Alpha Lipoic Acid for Lever Sundhed
135
0
0
Kosttilskud