Tricalciumphosphat Side Effects

En kvinde butikker for kosttilskud på en helsekostforretning . Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images

Calcium spiller en central rolle i dit helbred, fremme en sund nerve funktion, vedligeholdelse knoglestyrken og medvirken i celle-til-celle kommunikation.Mens en afbalanceret kost bør indeholde masser af calcium-rige fødevarer for at hjælpe med at forhindre en mangel, tricalciumphosphat, en form for calcium supplement, kan hjælpe med at udfylde eventuelle huller i din kost for at hjælpe med at sikre at du får calcium du har brug for.Som enhver kosttilskud, dog kan tricalciumphosphat give bivirkninger, hvis du tager det forkert, eller hvis du har visse medicinske tilstande.

tricalciumphosphat Fosfat 101

  • Tricalciumphosphat er ikke så almindeligt forekommende som andre former for kalktilskud - ligesom calciumcitrat og calciumcarbonat - men det er lettere at absorbere ifølge registreret farmaceut Suzy Cohen,skriver om "Sun Sentinel."Den indeholder også både calcium og fosfor - to mineraler, der udgør din knoglevæv - mens nogle andre kalktilskud ti

    lbyder bare calcium.En dosis på én kommerciel tricalciumphosphat supplement indeholder 500 mg calcium og 230 milligram fosfor - 50 procent og 23 procent af den daglige værdi, hhv.Nogle tricalciumphosphat kosttilskud indeholder også D-vitamin, som hjælper din krop absorbere calcium.

højt calcium niveauer

  • Fordi tricalciumphosphat er en koncentreret calcium kilde, at tage for meget af tillægget kan forårsage hypercalcæmi - højt calcium niveauer - men du er nødt til at tage en masse kosttilskud til at udvikle det.Højt kalkindhold udløse mave forstyrret såsom forstoppelse, opkastning og kvalme, og det kan medføre mavesmerter og overdreven vandladning.Tager supplerende calcium måske også din risiko for nyresten - den Linus Pauling Institute forklarer, at kvinder, der tager kalktilskud står over for en 20 procent højere risiko end kvinder, der ikke gør.

Overskydende Fosfat

  • Du er sandsynligvis interesseret i tricalciumphosphat som calciumtilskud - det er yderst sjældent, at en rask person til at udvikle en fosfor-mangel, i henhold til Linus Pauling Institute.Den indeholder også fosfat, dog, og forhøjet fosfor har været forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, herunder hjertesvigt, bemærker instituttet.Overskydende fosfor kan være et problem for folk med nyresygdomme og nogle hypoparathyroidisme.

Lægemiddelinteraktioner

  • Hvis du tager tricalciumphosphat i kombination med medicin, kan du opleve andre bivirkninger.For eksempel kan calcium forstyrre din evne til at absorbere nogle medikamenter, ligesom visse antibiotika, så din læge kan være nødvendigt at justere din calcium dosis, når du begynder at tage medicinen.Fosfor kosttilskud også interagere med visse diuretika til op niveauet af kalium i dit system.Faretruende høje kalium niveauer forstyrre den normale hjerterytme, som kan være dødelig.

Staying Safe

  • Din bedste chance for at undgå bivirkninger er at chatte med din læge, før du tager nogen calciumtilskud, herunder tricalciumphosphat.Din læge kan afgøre, om du rent faktisk har brug for et calciumtilskud, anbefaler den type calciumtilskud, foreslår en sikker dosering og hjælpe med at sikre din supplement vil ikke interagere med andre kosttilskud eller medicin du tager.I mellemtiden kan du roligt øge din calcium indtag ved at spise calcium-rige fødevarer - vælg fedtfattige mejeriprodukter, grønkål, spinat, tofu og pinto og hvide bønner som sunde kilder.

275
0
1
Kosttilskud