Hvad Er Super Citrimax ?

Kvinde stående på skalaen MajaP / iStock / Getty Images

Super Citrimax er varemærket for et supplement, der har Garcinia cambogia, en type af frugt, der indeholder hydroxycitronsyre.Produktet markedsføres som et vægttab værktøj, men før du bruger den, er det vigtigt, at du forstår præcis, hvad det er, og hvordan det kunne fungere.For at sikre din sikkerhed, altid tale med din læge, før du tilføjer et vægttab supplement til din rutine.

Garcinia Cambogia 101

  • Garcinia cambogia er en type af frugt indfødte til sydøst Asien.Det kaldes ofte Malabar tamarind eller brindle bær, ifølge farmaceut Donald P. Goldberg, forfatter til "The Best Kosttilskud for dit helbred."Ekstrakter af frugterne udråbt til at være en effektiv måde at kaste overskydende vægt og lavere lipidniveauer, bemærker Drugs.com.Forbindelsen i Garcinia cambogia, der siges at have disse virkninger er hydroxycitronsyre eller HCA.

Research Brug HCA

  • HCA i Super Citrimax er forbindelsen, der kunne understøtte vægttab.Ifølge en analyse af tolv kliniske f

    orsøg, der studerede HCA - offentliggjort i 2011 i "Journal of Obesity" - HCA kan hjælpe med kortsigtet vægttab, men kun i små mængder.Teorier om hvordan HCA kan arbejde indgår, at det kan hæmme enzymer i kulhydratstofskiftet eller øge tilgængeligheden af ​​serotonin i hjernen, som kunne hjælpe med at undertrykke appetitten.Da undersøgelserne var kort varighed, er det nødvendigt yderligere forskning for at afgøre, om HCA producerer langsigtede vægttab virkninger, og hvis de er væsentlige for større befolkningsgrupper.

Sikkerhed og bivirkninger

  • Taget i passende doser, ekstrakter af Garcinia cambogia og HCA, som dem i Super Citrimax, er blevet studeret kort sigt.Mange af disse undersøgelser, men er blevet udført med dyr, ifølge en 2012 artikel i "Kritiske Anmeldelser i Mad og videnskab Nutrition", og de har ikke analyseret de potentielle langsigtede konsekvenser.Nogle humane undersøgelser understøtter påstandene at Super Citrimax kan støtte i vægttab, ifølge Drugs.com.Undersøgelser viser også, at passende doser af Garcinia cambogia og HCA er usandsynligt, at forårsage uønskede bivirkninger, artiklen i "Kritiske Anmeldelser i Mad og videnskab Ernæring" noter.Der er potentielle bivirkninger, som imidlertid kan omfatte svimmelhed, mundtørhed, og gastrointestinale problemer, såsom kvalme og diarré.Fatale reaktioner er også mulige, com noter, hos patienter, der tager andre kosttilskud indeholdende Garcinia cambogia.

sikre alternativer

  • Du bør tabe ved at gøre livsstilsændringer, ikke ved at forsøge at finde en hurtig løsning, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse.Reducere din kalorieindtag og brænde kalorier gennem motion er nøglen til at kaste overskydende vægt.Vælg næringsrige, kalorielette fødevarer, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød og mejeriprodukter fødevarer.Du bør også begrænse dit indtag af højt kalorieindhold fødevarer, såsom sodavand, stegte fødevarer, fastfood, kager, slik og kager.Et andet centralt udøver for 60 til 90 minutter på et moderat intensitetsniveau fleste dage.

564
0
1
Kosttilskud