Hvordan vælger glucosamin kosttilskud

Vælg glucosamin kosttilskud

Ved første øjekast, glucosamin synes at være en "super" supplement.Det hjælper rekonstruere skadede led, lindrer gigt og knoglesmerter og reparationer beskadiget brusk.Før du kører ud og købe en flaske er der flere ting, du bør vide om du vælger en glucosamin supplement.

hvad du har brug

  • glucosamin kosttilskud
  • Glucosamin-Chondroitin kosttilskud
  • Lægens anbefaling
  • Dosering krav
  • helsekostforretning
  • Drug butik
  • internetadgang

Instruktioner

  1. Rådfør dig med din læge, før du tager glucosamin kosttilskud.Spørge, om det negativt vil påvirke eventuelle medicin du tager, og hvis der er potentielle bivirkninger.

  2. Vælg en glucosamin supplement, der viser en "UPS" (United States Pharmacopeia) stempel, er kvalificeret til en blåstempling fra Consumer Lab og er fremstillet af et velkendt mad og medicinalfirma.

  3. Beslut om at tage dine glucosamin kosttilskud i flydende eller kapselform.Kapsler bør have en enterisk coating, så næringsstoffer vil blive abso

    rberet, ikke ødelagt i kroppen.

  4. Overvej et supplement, der kombinerer glucosamin og chondroitin.Denne kombination anbefales til smertebehandling, navnlig i tilfælde af fælles skade eller betændelse.

  5. Beregn den korrekte dosering af glucosamin kosttilskud, før du begynder at tage dem.Din daglige dosis afhænger af din vægt.

  6. faktor i omkostningerne per dag, når du vælger en glucosamin supplement.Nogle mærker kan kræve, at du tager tre kapsler at få de samme milligram findes i en kapsel af et andet mærke.

  7. Læs etiketten, især hvis du er en allergi-patient, for tilstedeværelsen af ​​allergener, såsom hvede, gluten eller skaldyr.Også kigge efter ordene "Forskning Evidence" og "alle naturlige ingredienser."

  8. Besøg din lokale helsekost butik for at få et første hånd kig på de forskellige glucosamin kosttilskud til rådighed.Udnyt medarbejdernes ekspertise, hvis du har spørgsmål til produkterne.

  9. Køb dine glucosamin kosttilskud over internettet, i en helsekostforretning eller dit lokale apotek.

Tips & amp;Advarsler

  • Ikke alle glucosamin kosttilskud er de samme.
  • Rub-on geler anbefales ikke på grund af deres manglende evne til at trænge dybt ind i leddene eller for at arbejde på hele kroppen.
  • Hvis du ikke kan se forbedringer inden for tre måneder, overveje at afbryde kosttilskud.
734
0
1
Kosttilskud