Zink Overdosering Symptomer

Østers giver store mængder af zink. IvanMikhaylov / iStock / Getty Images

Du har brug for zink for at danner proteiner og DNA, helende sår og korrekt immunforsvar.Mænd har brug for mindst 11 milligram per dag og kvinder har brug for mindst 8 mg per dag.Selvom zink er ikke meget giftig ved oral indtagelse, bør voksne ikke forbruge mere end 40 mg per dag, eller de kunne opleve bivirkninger og toksicitet symptomer.

Overdosering Symptomer

  • En zink overdosis kan forårsage opkastning, diarré, kvalme og mavesmerter.I mere alvorlige tilfælde kan det også forårsage trykken for brystet, kulde, leverskader, bevidstløshed, koma og død.Hovedpine, svimmelhed, sløvhed og irritabilitet kan forekomme så godt, selvom du typisk nødt til at forbruge mere end 200 milligram zink pr dag for eventuelle overdosis symptomer opstår.

Symptomer på langsigtet højt indtag

  • Kom for meget zink i en længere periode, kan forstyrre kobber absorptionen, at sætte dig i fare for en kobbermangel, der kan svække dit immunforsvar og forårsage anæmi.Forbrugend

    e mellem 50 og 150 milligram zink per dag over tid kan også sænke dit niveau af high-density lipoprotein, eller "god" kolesterol, og øge din risiko for tilstoppede arterier, samt forringe pancreas funktion og påvirker hjertefunktionen.

Potentiale for Overdose

  • Det er ikke almindeligt for folk til at forbruge for meget zink, medmindre de er overdosis af kosttilskud.Nogle gange sker, når folk spiser en masse sure fødevarer, der er pakket i zink-belagte beholdere.En del af årsagen til den begrænsede risiko, toksicitet skyldes, at kroppen ikke lagre overskydende zink;du nødt til at forbruge, hvad du har brug for på daglig basis.

Andre overvejelser

  • Zinkmangel er mere sandsynligt end zink toksicitet, især blandt voksne over 60, vegetarer, personer med gastrointestinale sygdomme og alkoholikere.Men grund af risikoen for toksicitet, kun tage zink kosttilskud på råd fra din læge. Zink kosttilskud kan også interagere med diuretika, penicillamin og antibiotika.

702
0
1
Kosttilskud