Sådan Gør Mig selv Taller Naturligvis

Yoga dobbelt frem foran bøje Growingtallerguide.com,

Hvis du ønsker at være bare en lille smule højere end du i øjeblikket er, er der måder at øge din højde noget ved at engagere sig i visse øvelser, som specifikt retter sig mod rygsøjlen og omkringliggende brusk.

hvad du har brug

  • Motion mat
  • frie vægte

Instruktioner

  1. Do yoga.Yoga styrker og forlænger din rygsøjle.Praktiserer yogastillinger vil forbedre din kropsholdning, og du vil se højere og kan endda være højere, hvis du står ret op og ned.Ifølge Yogiclogic.com, gør yoga frigør jævnligt din rygmarv af spænding og dine ledbånd og muskler bliver justeret korrekt, måske for første gang nogensinde.Når din krop er justeret, dette forbedrer din kropsholdning, som gør dig højere.Gør frem bøjer fra en siddende stilling, som vist på det første billede, er en fantastisk måde at styrke ryggen.Gør ploven og cobra yoga positioner er fantastisk til at strække og toning ryggen.I det væsentlige, er du ikke faktisk vokser nogen højere som følge af at gøre yoga

    - du er simpelthen at gøre mest muligt ud af din faktiske højde ved at stå mere lige, som opstår, når kroppen er udrettet og spændingen udløses fra kroppen.

    Voksende Taller 4 Idioter
  2. Rens din krop via yoga for at forlænge rygradsdelene diske.Mens yoga ikke vil forlænge dine knogler, det giver andre fordele, herunder clearing systemet med giftstoffer, øge blodcirkulationen, øge energi niveauer og øge væske i skiver af rygsøjlen samt styrke brusk i rygsøjlen.Alt dette vil helt sikkert gøre dig ser højere, fordi du vil blive sundere som et resultat af at gøre yoga, samt mere fleksibel og adræt.Du vil også bære dig selv på en måde, sømmer en person, der føles godt og munter.

  3. Giv Pilates et skud.Denne form for motion styrker din kerne, eller midsection.Jo stærkere din mave og din ryg muskler er, jo mere lige du kommer til at stå.

  4. gøre øvelser, der specifikt er målrettet din ryg.Growingtallerguide.com anbefaler gør back øvelser, som vil hjælpe forlænge din rygsøjle, herunder laver strækninger, der strækker og styrker de vitale rygmuskler.Strækker rygsøjlen giver brusken mulighed for at opsuge væske fra dit system.Når det opsuger væsker, dette fortykker brusk og du kan blive lidt højere.Du kan også styrke din ryg muskler ved at løfte vægte.Din ryg muskler hjælper dig med at opretholde en god kropsholdning og har indflydelse på kurven for din rygsøjle.Svage rygmuskler lig dårlige arbejdsstillinger.Dårlig kropsholdning, slumping skuldre, afrundet ryg og en pooched ud mave lægge pres på din ryg s brusk og det komprimerer skiverne, som gør dig kortere.

  5. Swim og dingle.Svømning kan faktisk øge din højde, fordi det strækker kroppen.Hængende fra en bar, holde fast i baren med begge hænder, forlænger og ret ryggen.Brug et bredere greb, når hængende, hvis du ønsker en bredere ryg og skuldre.

Ressourcer

  • Yogiclogic.com
  • Medindia.net
  • Growingtallerguide.com
488
0
2
Knogler, Led Og Muskler