Hvilke to Mineraler Lav Bones Stærke ?

Adspurgt om, hvad der gør knoglerne stærke, din første tanke er nok calcium.Og du ville have ret.Calcium er et af de to primære mineraler, der udgør knogler og bidrager til deres styrke.Den anden mineral, som er lige så vigtig som kalcium, men mindre kendt, er fosfor.

Hjerneskal i et museum
(underworld111 / iStock / Getty Images)
funktion Bones

Bones tjener tre funktioner, der kræver styrke.De beskytter kritiske organer, de støtter kroppen, og sammen med musklerne, de lette bevægelse.De producerer også blodlegemer i knoglemarven og tjene som kroppens lagersystem for calcium og fosfor.Blodet skal opretholde strenge niveauer af calcium og fosfor, så når niveauet falder, er mineraler let trækkes fra knoglerne.De er lige så let at re-deponeret når blodet bliver for højt.Dette er vigtigt, fordi de nerver og muskler kræver calcium til at fungere, og de er afhængige af en stabil forsyning fra blodet.

Sprinter kører som et eksempel på skelet styrker
Stefan Schurr / iStock / Getty Images
Bone Formation

På trods af deres styrke, knogler er ikke faste, de er

faktisk porøs.Afhængigt af mængden af ​​porer til stede, knogle er enten svampet (en masse pladser) eller kompakt (par mellemrum).Svampet knogle giver plads til levende væv, såsom blodkar til at fungere i knoglerne.Kompakt væv er mere tæt og stærkere, danner det ydre dække, som bærer de fleste af kroppens vægt.Dannelsen af ​​knogler kaldes ossifikation og der er to typer ossifikation: intramembranous og endochondral.

X - ray af tænder og sinus hulrum
nanoqfu / iStock / Getty Images
intramembranous ossifikation

Dette er den proces, der bygger flade knogler ved forkalkning fibre af bindevæv.Klynger af celler, der kaldes osteoblaster udskiller collagenfibre, der vokser sammen for at danne en matrix.Så calcium og fosfor (i form af calciumphosphat) akkumuleres på matrixen og hærde.Som klynger af osteoblaster bliver omgivet af forkalkede matrix, de smelter sammen til en gitterværk.Dette er svampet knogle.Over tid vil overfladelagene af det svampede knogle bliver kompakt knogle.

Mikrograf af klynger af osteoblaster
defun / iStock / Getty Images
endochondral ossifikation

Ordet endochondral midler "i brusk." Endochondral ossifikation er en meget kompleks proces, hvor brusk bliver forkalkede som mineraler er deponeret inden for de bruskcellerne.Dette bevirker de cellulære bestanddele at degenerere, skabe rum svarende til svampet knogle.Samtidigt osteoblaster aflejre lag af mineraler på den ydre overflade omkring brusken, men ikke ved enderne.Dette giver brusken fortsat at vokse ved hver ende, øge længden af ​​knoglen.I alderen mellem 18 og 20 de bruskceller erstattes af knogle og vækst stopper.

MRI tværsnit af knæet
erin pheil / iStock / Getty Images
calcium og fosfor i kroppen

Calcium er den mest rigelige mineral i kroppen.Fosfor er den anden.De fleste af fosfor og calcium er kombineret sammen for at opbygge knogler og tænder, men begge kan også findes cirkulerende uafhængigt i hele kroppen for at opfylde andre roller.Fosfor er en kritisk komponent i kroppens produktion af energi, det er en del af den grundlæggende cellestruktur, og det virker til at opretholde en regelmæssig hjerterytme.Calcium er påkrævet for blodpropper og muskelkontraktion.Den generelle sundhed i knoglerne afhænger passende balance af både mineraler.Derudover kroppen har brug for tilstrækkelige mængder af vitaminer D, K og C til at bruge calcium.

484
0
5
Knogler, Led Og Muskler