Om Kaufman Fase 1 Diet

Millioner af amerikanere er allerede bekendt med Doug Kaufman og hans interessante kosten teorier.Men efter stripning væk nogle af de mere aparte påstande er forbundet med hans Fase I Kost, kernen er stadig en solid tilgang til ernæring, der står til at gavne næsten alle.Mens nogle af hans teorier kan være noget excentrisk, er hans kosten principper godt bevist, og er blevet gennemført i en eller anden i utallige andre programmer, herunder form, for eksempel, Atkins og Caveman kost.Men for dem, der ikke velbevandret i alle ting Doug Kaufman, læs videre og lære mere om fase I Diet.

Hvem er Doug Kaufman

  • Doug Kaufman er en Vietnam veteran, der er nok mest kender til enkeltpersoner som vært for "Kend årsagen," et tv-show bruges som springbræt for hans ernæringsmæssige og slankekure teorier.Kaufman også er en forfatter, der har skrevet en bog med titlen "The Germ, der forårsager kræft", som er en uddybning af hans ideer om korrekt ernæring.

Teori

  • Kaufman siger, at han mener, at roden til mang

    e sygdomme findes i svampe, som gør deres vej ind i kroppen for en stor del fra mange af kulhydrat-holdige fødevarer, vi regelmæssigt indtager.Han trækker fra både videnskab og religion for at støtte hans opfattelse ved hjælp af nogle bibelske referencer til at argumentere mod forbruget af gær.

Implementering

  • Beyond svampens propaganda, fase 1 Kost ligner andre lav kulhydrat kost på markedet.Kaufman anbefaler stikning til frugt, grøntsager, kød, olier (f.eks oliven, hør og kokos) og nødder, og fjerne alle drikkevarer med undtagelse af vand, te og nogle friske presset juice.Bortset fra det, han gør sig til talsmand, at når det er muligt, bør økologiske fødevarer indtages, og kød bør være antibiotikum og hormon fri.

    Fase 1 Kost er normalt ordineret til en to uger, hvorefter anbefales et fase II kost.Men med tilstrækkelig viljestyrke, kunne man forblive på fase 1 Diet evigt.

Forventede fordele

  • Ifølge Kaufman teori, svampen i kroppen lever af kulhydrater, så ved at indgå i en low-carb diæt, svampen i sidste ende vil blive elimineret.Andre forventede fordele ved en low-carb, naturlige fødevarer kost omfatter reduceret kropsfedt, vægttab og en stigning i energi.Mens den første uges tid af kosten vil være vanskeligt (som kroppen skifter fra Carb brændende til fedtforbrænding tilstand), efter indledningen periode, skal dieter se en stigning i energi, så længe han holder sit carb indtag lav.

Overvejelser

  • Uanset om du køber ind i den foreslåede svamp konspirationsteori, lad det ikke lille smule excentricitet skræmme dig væk fra fase I kost.I det hele taget, er det en sund, naturlig måde at spise, at hvis den efterfølges af en væsentlig del af befolkningen) ville løse mange af vores fedme problemer.Selv om det er vanskeligt at opretholde en lav-kulhydrat livsstil i en verden, der tilsyneladende kredser om usunde fødevarer valg, er de fordele bevist, er der og venter.Alt du behøver at bringe til bordet er viljen.

384
0
0
Low Carb Kostvaner