Ernæring Sundhed Fair Idéer

Fejr sund levevis med en ernæring sundhed fair. pige / teenager spiser chips.fastfood billede ved L. Shat fra Fotolia.com

Ernæring sundhed messer er uddannelsesmæssige og nyttige begivenheder, der får dit samfund eller din virksomheds medarbejdere tænker sundere livsstil.Deltagere få værdifulde oplysninger om deres trivsel.Fokus på tanken om at spise sundere fødevarer til at leve et længere og bedre liv.Tilbyder en bred vifte af ideer og information.Deltagere skal have hands-on erfaringer at huske senere, i stedet for blot en samling af brochurer.

Demonstrationer

  • Opsæt kabiner for at vise de besøgende, hvordan du forbereder sunde måltider.Har kabiner til nærende, hurtig-fix måltider, der let kan udarbejdes efter en lang dag.Også tilbyde demonstrationer om sund efter skoletid snacks til børn.Mange børn kommer hjem fra skole og ønsker junkfood, så vise forældrene hvordan man kan forberede sunde og gode smagende fødevarer, børn vil spise.Lær deltagerne hvordan du tilføjer mere frugt og grønt ind i deres kost.Texas A & amp;M Systems AgriL

    ife Extension hjemmeside foreslår demonstrerer hvordan man forbereder frugt og grøntsager kopper.Sunde modifikationer normalt højt kalorieindhold opskrifter vil også være populært.Tilbyde besøgende prøver eller kuponer.

Special Diets

  • Højt blodtryk, diabetes og cøliaki er almindelige lidelser.Vis deltagere, at de kan nyde god mad, selvom de har disse betingelser.Opsæt displays viser måltid ideer, der hjælper styre hver lidelse.Vis salt-alternativ krydderier og måltider for dem med hypertension.Fordel brochurer om optælling kulhydrater til diabetikere.Giv en liste over almindelige glutenfri fødevarer til personer med cøliaki.Tilbyd opskrifter til at passe hver kost og giver oplysninger om at ændre livretter.Du kan også ønsker at medtage hjerte-sunde og laktose-intolerante kost.

del kontrol Viser

  • Portion-kontrol spil fremmer sundhed retfærdig besøgende til at deltage aktivt."Opsætning et display med fødevarer modeller og husholdningsartikler til at repræsentere mad portionsstørrelser. Lad deltagerne forsøge at matche op fødevarer med den passende portionsstørrelse element," anbefaler den amerikanske Diætetiske Association.Fastsat dele af almindelige fødevarer som æbler, bøf, kylling og korn.Vis deltagere, hvor at finde del beløber sig på etiketter af fødevarer såsom pasta og bagværk.Texas A & amp;M System AgriLife Extension foreslår en sukker skærm og sagde: "for eksempel, hvis en kop korn indeholder 4 teskefulde sukker, vise kop korn i en beholder, og hver for sig viser en beholder med 4 teskefulde sukker."Prøv dele af sodavand, juice, krydderier og færdigpakkede fødevarer.Uddan deltagere på den anbefalede daglige tilførsel af natrium.Viser så hvor meget salt fælles elementer har i dem.

52
0
1
Sund Kost