Virkningerne af Drinking saltvand

Drikke saltvand er aldrig en god idé - det kan føre til sygdom, dehydrering, hjerneskade og død.Selv om nogle krav der er udrensning fordele for at drikke saltvand, kan de negative bivirkninger og sundhedsrisici være alt for stor.Men der er sjældent tilfælde, hvor størstedelen af ​​din kost ville bestå af saltvand, og i moderate mængder, eller når parret med frisk vand, det er uskadeligt.Overvej forskellen mellem havsalt og bordsalt, den vigtige rolle spiller salt i kroppen, og hvor let dehydrering kan undgås.

Salt spiller en vigtig rolle i kroppen , og dehydrering kan let undgås .
(Thinkstock / Comstock / Getty Images)
Funktion

Din krop har brug for salt og vand til grundlæggende funktion, vækst og udvikling - bare ikke sammen.Vand er vigtigt at støtte menneskers liv og de fleste af de processer i vores kroppe.Salt er afgørende for at opretholde vandstand, at støtte væsken omgiver vores celler og til at fremme sund blodgennemstrømning.Salt bevarer og udvider blodlegemer til at hjælpe dem med at nå alle dele af din krop, til at bekæmpe infektion og sygdom, og s

tabilisere blodtrykket.Du kender dit blod indeholder salt, fordi hvis du var at klippe fingeren og holde den i munden for at stoppe blødningen, ville det smager salt.

Men forbrugende salt og drikkevand er meget forskellig fra at drikke saltvand.Lidt saltvand er uskadelig, især når du også frisk vand - men en masse saltvand vil overvælde kroppen og lukke nyrerne.Saltvand dehydrerer din krop, men så længe du ophold hydreret kan du stadig skylle ud overskydende natriumchlorid.

Lidt saltvand er uskadeligt , men for meget kan overwhel din krop og lukke nyrerne.
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
sundhedsmæssige fordele

Der er påstande om, at drikke saltvand har sunde fordele for kroppen: lempe kroppen smerter, rense blodet og fordøjelseskanalen, og tjener som etdetox for større organer.Dette kan være tilfældet i moderate mængder, men kun når parret med den passende mængde frisk vand og kun med en hjemmelavet bordsalt mix.Saltopløsninger har helbredende fordele, rengøring og behandling af mindre forbrændinger og sår.Salt vand kan også bekæmpe infektioner så mange mennesker gurgle med saltvand at lindre ondt i halsen, behandle sår og forebygge forkølelse.I disse tilfælde, hvor du ikke kun drikker saltvand, kan din krop behandle salt og vil ikke blive dehydreret.Virkningerne bør være til gavn uden at være skadelig.

Drikke saltvand i moderate mængder kan have sundhedsmæssige fordele for kroppen.
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Sundhedsrisici

Du hører om skibsbaserede ødelagt sejlere dør af at drikke for meget saltvand.Dette er sandt - din krop kan ikke behandle og videregive havvand meget godt og drikke det bør undgås for enhver pris.Selv en lille mængde vil forårsage diarré, opkastning, dehydrering og gøre dig ellevild.Ifølge Mayo Clinic ernæringseksperter i Arizona, havvand er ca. tre gange saltier end dit blod, hvilket gør det fysisk umuligt for din krop til at behandle det sikkert.Det store problem med at drikke saltvand er dehydrering virkning, hvilket kan føre til anfald, hjerneskade, bevidstløshed, koma og endda død.

Ocean vand er 3 gange så salt som dit blod .
Comstock / Comstock / Getty Images
Sea Salt Vs.Tabel Salt

Havsalt og bordsalt har samme generelle makeup - begge består for det meste af mineraler natrium og klorid og deler den samme næringsværdi.Men de er meget forskellige i smag, konsistens og forarbejdning.I samme effekt, drikke havsalt vand versus drikke hjemmelavet bordsalt vand er forskellig for din krop.Selv mindre naturligt, havsalt vand indeholder meget mere natriumchlorid end den hjemmelavede udgave.Så der er bedre for dig?

Ifølge Mayo Clinic ernæringseksperter, havsalt er sundere på egen hånd, da den er produceret naturligt gennem fordampet havvand med lidt behandling og håndtering.Havsalt tendens til at være mindre nøjagtige og naturligt indeholder andre vigtige mineraler som jern, calcium, kalium, zink, jod og magnesium.Tabel salt er udvundet fra undergrunden saltaflejringer og er normalt forarbejdes til ren natriumchlorid eller tilsat jod form.Begge former for salt er tilgængelige i grove, fint og ekstra fin kornstørrelse og igen, vil begge tilbyder ernæringsmæssige fordele i moderate mængder.

Som med alt du spiser, jo mere økologisk produktet jo bedre for din krop, så holde med havsalt, når krydderier fødevarer.Når man drikker saltvand som et hjem afhjælpe, vil bordsalt vand har færre negative bivirkninger, fordi det vil være en mindre potent blanding.

Havsalt versus bordsalt .
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Overvejelser

den usunde vane for at misbruge og overspisning salt uden at drikke nok frisk vand har ført til hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og fedme i mange mennesker.Det anbefales, at du spiser om 5g salt hver dag (afhængig af din alder, sundhed, størrelse osv) for naturlig vedligeholdelse af de nødvendige salt niveauer i kroppen.Men de fleste amerikanere spiser omkring 12 til 15g hver dag og deres helbred viser de unaturlige effekter dette kan forårsage.Folk over 50, bør afroamerikanere, personer med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme eller nyreproblemer undgå salt i deres daglige kost og fokusere i stedet på hydrering.Drikke selv kun 6 ounceaf frisk vand dagligt vil forhindre virkningerne af dehydrering.

784
0
5
Sund Kost