Kost til calciumoxalat og nyresten

Når små mineralforekomster samles i nyrerne i stedet for at passere gennem i urinen, kan en nyresten dannes.De vil som regel passere uden en læges hjælp, men nogle gange lægehjælp er nødvendig.Symptomerne kan omfatte intens smerte i siden og ryg, kvalme og smertefuld vandladning.Mens der er flere forskellige mineraler, nyresten kan være fremstillet af de mest almindelige er calcium.Disse sten er omtalt som calcium oxalat sten.

Fluid

  • Den vigtigste enkeltstående kost faktor til at forhindre dannelsen af ​​calcium oxalat nyresten har intet at gøre med mad.Hvis du er tilbøjelig til nyresten, du har brug for konstant at drikke vand, rødmen nyrerne så alle mineraler, der kan danne sten vil blive skyllet ud.Passere aldrig en vand springvand uden at tage en drink, og altid har en kop vand i nærheden til at nippe til hele dagen.Almindeligt vand er bedst.En anden væske, bør du tilføje til din kost er limonade, der er lavet med rigtige citroner.Brug ikke pulveriseret limonade mix;citronerne giver fordelen

    .Undgå sort te, mørk øl, og karamelfarvet væsker.

Foods skal undgås

  • Det skal bemærkes, at du ikke behøver at begrænse mængden af ​​calcium i din kost, medmindre anbefalet af din læge.Calcium er vigtigt for stærke knogler, og undersøgelser viser, at en kost lavt calcium kan faktisk hjælpe dannelsen af ​​calcium oxalat nyresten, ikke hindre det.Hvis du har tendens til at danne sten, kan din læge anbefale en kost, der er lav i oxalat.Disse fødevarer, behøver ikke at blive helt undgås, skal du blot at begrænse mængden.Nogle fødevarer for at undgå er nødder, chokolade, spinat, søde kartofler, refried bønner, bær og sojaprodukter.Undersøgelser tyder på, at en kost, der er meget lav i animalsk protein og natrium kan også være gavnlig.

Foods at spise

  • For at hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​flere sten, en kost, der er lav i oxalat er bedst.En lav-oxalat kost garanterer ikke, at flere sten ikke vil danne, men det mindsker chancerne.Fødevarer, der er lav i oxalat er bananer, hvidt brød, kål, svampe, spaghetti, ris, havregryn, blomkål, meloner og løg.Kig også for fødevarer, der er høj i kalium og magnesium.

Andre faktorer

  • Kost er ikke den eneste faktor involveret i nyresten dannelse.Hvis der er en familie historie af calcium oxalat nyresten, er du på et højere risiko.Nogen der har haft ét smæk er i fare for at udvikle mere.En stillesiddende livsstil øger chancen, så få noget motion.Vægt og vægtøgning er også faktorer, især hos kvinder, selv om mænd generelt er mere tilbøjelige til at udvikle nyresten end kvinder.Hvis du har spørgsmål om nyresten, deres dannelse eller hvordan man kan forhindre dem, tale med en læge.

Ressourcer

  • Nyre Stone Diet
  • nyresten websted
  • Calcium Info
615
0
0
Sund Kost