Mad til Apoptose

Alt, hvad der lever må dø, og det omfatter cellerne i det menneskelige legeme.Celler dør enten gennem skade, herunder fysisk skade eller giftige forgiftning, eller gennem selvmord.Når celler dræber sig selv, kaldes det apoptose.Mens processen forekommer naturligt i perioder med vækst og udvikling, kan apoptose også induceres til at ødelægge cancerceller.Spise en kost rig på visse fødevarer kan inducere apoptose og bekæmpe kræft.

  • blåbær Blåbær

Blåbær

  • sprængfyldt med kraftfulde antioxidanter, bør blåbær være et dagligt syn i hver kost.De phenolforbindelser i blåbær har vist evnen til at forårsage apoptose i colon cancerceller.Blåbær 'lange liste af phytonutrients omfatter også flavonoid kaempferol, hvilket har vist sig at reducere risikoen for ovariecancer.Andre kilder til disse bemærkelsesværdige fytokemikalier omfatter brombær, svesker og røde druer.

Gulerødder

  • Gulerødder indeholder store mængder af carotenoider, som er de naturlige pigmenter, der giver farve til orange, røde og gule

    frugter og grøntsager.Disse carotenoider, såsom beta-caroten, spiller også en central rolle i at udløse apoptose i livmoderhalsen, lunge, prostata og hudkræft.Tomater få deres lyse farve fra rødt lycopen, et carotenoid knyttet til tyktarmen og prostata sundhed.Nogle andre fødevarer med betydelige mængder af carotenoider er abrikoser, mango, squash og søde kartofler.

Citrus

  • Citrusfrugter, især appelsiner, er rige på ikke kun karotenoider, men flavonoider, limonoids, terpener og C-vitamin, som alle besidder stærke anti-cancer egenskaber.Kombinationen af ​​disse værdifulde antioxidanter kan inducere apoptose i visse cancerformer, såsom bryst- og tyktarmskræft.

Fish

  • omega-3 fedtsyrer i fisk giver utallige sundhedsmæssige fordele, ikke mindst som er gnister apoptose.Omega-3 fedtsyrer har været særligt effektiv i bekæmpelsen bryst- og tyktarmskræft.Vegetarer ikke i stand til at spise fisk, kan få de samme fordele fra hørfrø eller hørfrøolie.Den selen, vitamin B12, og D-vitamin i fisk også arbejde for at bekæmpe kræft.

Green Tea

  • Drikke grøn te er en af ​​de nemmeste skridt mod forebyggelse af kræft.Grøn te værdifulde antioxidanter, kaldet polyfenoler, attack kræftceller og inducere apoptose.Regelmæssig grøn te forbrug er mest effektiv mod prostata- og brystcancere.

Gurkemeje

  • En pebret, varm krydderi, er gurkemeje findes i karry og mange indiske retter.Curcumin er det naturlige pigment, der giver gurkemeje sin gule farve, og det fremkalder også apoptose i kræftsvulster.Gurkemeje har været særligt potent i kampen tyktarmskræft, prostatakræft og børneleukæmi.

223
0
1
Sund Kost