Sådan Juice til lav binyrerne

Saftpresning kan øge dine binyrer funktioner ved at afgifte og styrke immunforsvaret.Lav binyrerne er ofte et resultat af en stressende livsstil.Saftpresning hjælper dig helbrede dine binyrer ved at indarbejde flere væsker i din kost.

hvad du har brug

  • Juicer (Vita-Mix mærke eller andet)
  • Persille
  • Gulerod
  • Beet
  • Spinat
  • Sprouts
  • Broccoli
  • Apple
  • Butter Lettuce
  • Tomat
  • Orange

Juice for Svækket binyrerne

  1. Har din læge tjekke din cortisol niveauer ved spyt test.Lave cortisol niveauer er et tegn på binyretræthed.Saftfremstilling kan øge immunitet, som er opbrugt, når binyrefunktionen er lav.Det kan også tilføre næringsstoffer til en diæt af uregelmæssige, fattige og forarbejdede fødevarer.Tegn på lavt binyrerne er træthed, mangel på søvn og en kompromitteret immunsystem.

  2. Køb kun økologisk og shop på lokalt ejede markeder.Gør hvad der føles godt, når du nærmer dig saftfremstilling som en ny rutine.Brug den slags frugter og grøntsager, s

    om du er nødt til at komme i gang saftfremstilling.

  3. Vask alle dine juice ingredienser.Foretag kun hvad du planlægger at drikke med det samme.Må ikke bekymre dig om at have nok til senere.En simpel saft, der indeholder phytonutrients og hjerne beskytter-egenskaber er spinat, broccoli, rosenkål og æble.

  4. at gøre stress reduktion saft, kombinere 1/4 leder af smør salat, en gulerod, tomat og selleri.Salat indeholder kalium, fosfor og vitamin A. Disse har en beroligende virkning og fremme de naturlige endorfiner, der gør du føler dig godt.

  5. Overvej, hvad måder, du bedst kan tilpasse sig saftfremstilling til at passe din rutine.Saftpresning for lav binyrerne adresserer andre spørgsmål som vægtkontrol, hormon afbalancering, stress reduktion og immune støtte.

Tips & amp;Advarsler

  • Øget energi og udholdenhed er biprodukter af saftfremstilling, men re-organisere din daglige kost regime bør ikke være en kilde til skyld.Langsomt ændre din kilde af vand fra sodavand, kaffe eller light sodavand til frisk-made juice.
  • reducere stress er en prioritet for lave binyrerne eller lave cortisol niveauer.Hvis du ikke kan få tid til saftfremstilling derhjemme, stoppe ved en lokal saft / smoothie bar og få deres anbefalinger.

Ressourcer

  • saftfremstilling Lessons
480
0
0
Sund Kost