Hvilke fødevarer for at undgå hvis jeg har Gastritis

Gastritis er en bred definition for en betændelse i maveslimhinden.Betændelsen kan være forårsaget af mavesår, en skade, for meget alkohol eller smertestillende forbrug.Uanset årsagen, smerten er ofte akut eller gradvist bygge op over tid.Ubehandlet gastritis kan føre til mavekræft, men med en ordentlig kost betændelse kan behandles.

Betændelse i maven foring kan være smertefuldt .
(Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)
Styring af din Gastritis

Det er meget lettere at forebygge betændelse ved at være opmærksom på din kost end at forsøge at løse det med medicin.Gastritis smerter kan behandles med medicin og forebygges med ordentlig kost.Styring af smerter ved omhyggelig overvågning af, hvilke fødevarer, du spiser, og når du spiser, kan fritage dig fra masser af unødig ubehag.Selv med medicin, skal du styre indtagelsen af ​​syre-forårsager fødevarer, der kan yderligere skade din mave.Mindre, mere hyppige måltider sammen med snacks vil hjælpe din krop at tilpasse sig din nye kost og holde dig fra at føle sulten eller syg.

Forhindre betændelse ved at spise en ordentlig kost .
Purestock / Purestock / Getty Images
Start dagen Right

En sund morgenmad giver den energi du har brug for at brændstof din dag.Men med mavekatar du skal huske, at sure safter som appelsin, grapefrugt, tomat, kaffe, te eller mælk vil igangsætte kroppens overproduktion af syre.Prøv æble, pære eller druesaft i stedet eller decaf kaffe eller te.Tilføj blødt toast, undgå høje korn, og prøv en varm korn som havregryn, fløde af hvede, gryn eller farina.

Start din morgen med havregryn.
Lilyana Vynogradova / iStock / Getty Images
frokost-tid Choices

Dette kan være den sværeste beslutning om at gøre i løbet af dagen, hvis du er afhængig af at gå ud til frokost.Vælg bladgrøntsager end pommes frites og salat end krydret, salt kød.Vælg asiatisk mad med røre FRJ grøntsager og almindelig ris i krydret fødevarer, der indeholder hvidløg, løg, peber, chili pulver eller alkoholiske drikkevarer.Sodavand bør også undgås.

Vælg bladgrøntsager .
Joshua Resnick / iStock / Getty Images
Middag og Snacks

frokost-tid begrænsninger bør betragtes på middag så godt.Husk, at fødevarer, der forårsager gas som broccoli, kål, løg, mælk, kogte tørrede bønner og ærter vil gøre for en ubehagelig aften.Prøv at spise tidligere på aftenen og begrænse snacks til lave sukker eller salt fødevarer.Prøv en krydrede eller søde brød i stedet for is eller chokolade til snacks.

Undgå fødevarer, der forårsager gas.
Joshua Resnick / iStock / Getty Images
Medicin Support

Ud over at se, hvad du spiser, medicin kan hjælpe med at lette din gastritis.For mild gastritis, over-the-counter antacida som Maalox eller Mylanta vil berolige inflammation og neutralisere syre i din mave.Hvis disse ikke yde nødhjælp, du kan have brug for en sur blocker recept som tagamet, Pepcid eller Zantac at blokere opbygning af syre i din mave.Ved alvorlig gastritis, idet Nexium, prilosec eller prevacid hjælp inhiberer syre pumpes ind i maven.

Håndkøb antacida kan hjælpe med at neutralisere syrerne i maven .
Ryan Lebaron / Hemera / Getty Images
35
0
6
Sund Kost