Fødevarer for god alkalisk pH Balance

Vandmelon er et alkaliserende frugt. vandmelon billede af Steve Lovegrove fra Fotolia.com

pH (en forkortelse for "potentiale brint") er en måling, der afspejler, om en løsning er sur eller basisk.Den menneskelige krop arbejder for at opretholde pH balance mellem sure og alkaliske ioner.Ved at indtage kostvaner mangelfuld i hele fødevarer, mange mennesker opretholder alt for sure organer.The Natural Health School online forklarer, at i fordøjelsen, fødevarer skabe produkter, der enten er surt eller basisk.Basisk kost kan hjælpe med til at genoprette pH balance og sund immunforsvar.

Alkaline-Forming Grøntsager

  • Mange websites funktionen detaljerede vejledninger for basisk fødevarer, herunder grøntsager, frugter, krydderier og krydderurter, herunder Advanced Health Plan og The Wolfe Clinic.Velkendte alkaliserende grøntsager omfatter: asparges, broccoli, rosenkål, kål, gulerødder, selleri, agurk, hvidløg, grønne bønner, grønne ærter og kartofler.De fleste sorter af greens - både rå og madlavning greens - er alkalizing.Sorter omf

    atter grønkål, salat, sennep greens, Collard greens og mælkebøtte greens.Mange hav grøntsager er alkalizing, herunder: kombu, nori og wakame.

    Grønne bønner er et alkaliserende grøntsager . Grønne bønner er en alkalizing grøntsag.

Alkaline-Forming Fruits

  • Mange frugthave og stenfrugter er basisk-dannende når de indtages.Disse frugter omfatter æbler, abrikoser, kirsebær, nektariner, ferskner og pærer.De fleste citrusfrugter, ligesom citroner, limefrugter og appelsiner, er også alkalizing.Meloner og bær er basisk frugter, herunder brombær, blåbær, cantaloupe, honningdug melon, hindbær, jordbær og vandmelon.Tropiske frugter, såsom bananer, kokosnødder og ananas, tendens til at være alkalisk-dannende samt.

Alkaline-Forming Protein

  • basisk proteiner inkluderer nødder og frø, korn, soja og mejeriprodukter.Alkaline-dannende nødder og frø omfatter mandler, kastanjer, hørfrø, squash frø og solsikkefrø.Hirse er et alkaliserende korn.Fermenteret tofu og tempeh er også basisk.Valleprotein pulver og yoghurt er alkalizing mejeri proteinkilder.

Alkaline-Forming Krydderier og Krydderier

  • Mange fødevarer krydderier er alkalizing, herunder alle urter, chili peber, kanel, ingefær, miso, havsalt og tamari.

619
0
2
Sund Kost