Risici & Fordele ved granatæble juice

To krukker af granatæble saft granished med limefrugter og frø. romrodinka / iStock / Getty Images

Granatæbler er en rig kilde til vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter og en sød tilføjelse til en sund kost.Hvis du ikke er villig til at arbejde for frøene, række ud efter en flaske ren granatæble juice.Selvom det mangler fiber, er det stadig giver et væld af næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele.Men for nogle mennesker, herunder dem med plante allergi og mennesker, der tager visse medikamenter, den udgør også nogle risici.

Fordel: Høje indhold af antioxidanter

  • Antioxidanter er kemikalier findes i planter, der har magt til at kontrollere celleskader.De kæmper frie radikaler skabt af din egen krop under stofskiftet og ved udsættelse for UV-stråler, forurening og cigaretrøg.Spise en antioxidant-rig kost kan sænke din risiko for sygdom, herunder visse former for kræft.

    Granatæbler er en særlig potent kilde til antioxidanter.I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry i februar 2008, fandt forskerne granatæble

    saft havde den største antioxidant styrken blandt alle de drikkevarer, de testede, herunder rødvin;sort, grøn og hvid te;og acai, blåbær og tranebær juice.

Fordel: Heart Health

  • Pomegranate s indhold af antioxidanter kan gøre det muligt at forbedre hjerte sundhed.I en undersøgelse offentliggjort i klinisk ernæring i juni 2004, tilskud af granatæble saft i et år hos patienter med halspulsåren sygdom, en indsnævring af halspulsårer grundet plaque oprustning og en fortykkelse af arterie vægge, væsentligt reduceret tykkelsen af ​​de indre to lagaf halspulsåren.

    Ifølge en gennemgang af forskning offentliggjort i Nutrition anmeldelser i januar 2009, har begrænsede undersøgelser vist granatæble juice at udøve antihypertensiv og anti-inflammatoriske virkninger, som kan reducere risikofaktorer for hjertesygdom.Forfatterne konkluderede, at granatæble juice kan spille en vigtig rolle i et hjerte-sund kost.

Risiko: Allergi

  • Mennesker, der er allergiske over for andre planter kan være have øget risiko for allergi over for granatæble juice, rapporter WebMD.Symptomer på granatæble allergi omfatter oral allergi syndrom, der omfatter kløende og hævede læber, tunge og hals;mavesmerter;nældefeber;hævelse af strubehovedet;forpustet;bronchiale spasmer;og anafylaktisk shock, en systemisk reaktion, som kan medføre døden.Ifølge American Academy of Allergy, Asthma & amp;Immunologi, har folk med allergi over for ferskner, hasselnødder, valnødder og peanuts også udstillet allergi til granatæbler.

Risiko: lægemiddelinteraktioner

  • Folk tager visse lægemidler bør tale med deres læge, før drikker granatæble juice på grund af øget potentiale for negative interaktioner.Ifølge WebMD, kan drikke granatæble saft øge effekten af ​​visse medikamenter, herunder kodein, desipramin og fluoxetin.Fordi granatæble kan nedsætte blodtrykket, bør mennesker, der tager blodtryk-sænkende medicin såsom ACE-hæmmere forsigtig.

    WebMD advarer også mod at kombinere medicinen rosuvastatin med granatæble juice, fordi det kan øge stoffets virkninger.En rapport offentliggjort i The American Journal of Cardiology i september 2006 advarede om, at granatæble juice kan øge risikoen for rhabdomyolyse, en tilstand, hvor muskelskader fører til udslip af skadelige stoffer i blodet, under behandling med rosuvastatin.

Ressourcer

  • MedicineNet.com: Definition af Anafylaktisk shock
  • AAAAI: Granatæble Allergi
  • American Journal of Cardiology: RhabdomyolyseForbundet med granatæble juice Forbrug.
  • MedlinePlus: Rhabdomyolyse
441
0
1
Sunde Kostvaner