Metamucil Fordele

Kostfibre er en vigtig del af en sund kost.University of California-Los Angeles anbefaler, at mænd og kvinder spiser 14 gram kostfibre for hver 1.000 kalorier af mad forbruges.Personer, der ikke får nok fiber kan tage en kostfibre supplement såsom metamucil.På grund af sin høje fiberindhold metamucil har forskellige sundhedsmæssige fordele for dem med medicinske tilstande eller dem blot forsøger at opretholde en sund livsstil.

Metamucil og lignende fiberrige kosttilskud kan hjælpe med vægttab .
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Ease Forstoppelse

Alle oplever forstoppelse på et tidspunkt i deres liv, ifølge University of Maryland Medical Center.Symptomerne omfatter overdrevent hård afføring, oppustethed eller oplever afføring mindre end tre gange om ugen.En kost mangler i fiber er en af ​​de mest almindelige årsager til forstoppelse, ifølge det medicinske center.Centret anbefaler at tage metamucil eller et lignende fiber supplement til at lette forstoppelse.Sammen med at drikke masser af vand, fiberen i metamucil hjælper skubbe affaldsstoffer gennem

din fordøjelseskanalen og kan hjælpe med at opretholde regelmæssig afføring.

Drikke masser af vand og tage metamucil kan lette forstoppelse.
Sikring / Sikring / Getty Images
Tabe

Fiber spiller en afgørende rolle i kosten for alle, der ønsker at tabe sig, ifølge den amerikanske Diætetiske Association.Fiber-rige fødevarer eller kosttilskud som metamucil kan gøre maven føle sig fuldt ud uden kalorier eller fedt er forbundet med nogle fødevarer.I det lange løb, kan det hjælpe Dieters spise mindre uden at føle sulten.

Fiber rige fødevarer kan hjælpe en person til at føle sig fuldt ud .
myibean / iStock / Getty Images
Lavere kolesterol

Når du er i din fordøjelseskanalen, metamucil s fiberindhold binder med mave syrer og kan hjælpe kroppen med at slippe af kolesterol, i henhold til Colorado State University.Dette har også potentielle virkninger for koronar hjertesygdom.Universitetet anfører, at lave kolesterol i blodet er forbundet med lav risiko for en sådan sygdom.For de bedste resultater i bekæmpelsen af ​​kolesterol, metamucil anbefaler at kombinere sine produkter med en ordentlig kost og motion.

Metamucil sammen med ordentlig kost og motion kan bidrage til at reducere kolesterol .
YanLev / iStock / Getty Images
lavere blodtryk

metamucil citerer sin aktive ingrediens som psylliumskaller.Psyllium er den specifikke fiber kilde anbefales af University of Maryland Medical Center for at sænke blodtrykket, hvis det indtages med en hastighed på 12 gram per dag.

Psylliumskaller er den aktive ingrediens i Metamucil .
marekuliasz / iStock / Getty Images
Minimer Kræft Risici

Der kan en sammenhæng mellem sænkede kræftrisiko og forbrug fiber fra fødevarer og produkter som metamucil, ifølge University of Maryland Medical Center.Dette kan skyldes fiber rolle i at hjælpe kroppen fjerne affald mere effektivt og slippe kroppens eksponering for kræftfremkaldende stoffer i fødevarer, ifølge Colorado State University.

Fiber forbrug kan sænke kræftrisiko .
Goodluz / iStock / Getty Images
649
0
6
Sunde Kostvaner