Sådan Cure Iskias

Rygsmerte http://www.flickr.com/photos/vmiramontes/3367309974/~~number=plural (vmiramontes), http://www.flickr.com/photos/wonderlane/3275118087/ (Wonderlane), http: // www.flickr.com / fotos / flawedartist / 3415715694 / (flawedartist)

Iskias er en tilstand, der opstår, når roden af ​​iskiasnerven - den største nerve i den menneskelige krop - er komprimeret.Iskias symptomer kan udvikle sig, når en intevertebral disc herniates eller stikker og irriterer eller indvirker på iskiasnerven rod.Resultatet af dette pres på nerven kan være ødelæggende rygsmerter, der strækker sig gennem hoften, ned i benet og undertiden ind i foden.Symptomerne på iskias kan tage uger at stilne af.Der er ting, du kan gøre, men at støtte i helingsprocessen og i sidste ende helbrede dit anfald af iskias.

hvad du har brug

  • Over-the-counter smertestillende medicin
  • ispose
  • varmepude
  • receptpligtig medicin

Instruktioner

  1. besøge en læge for at afgøre, om din iskias er et symptom på en mere alvorlig ryg t

    ilstand.En læge kan foretage en grundig undersøgelse og bede om en detaljeret beskrivelse af dine symptomer for at udelukke potentielt alvorlige problemer, herunder en diskusprolaps disk, degenerative disc sygdom eller spinal stenose (en forsnævring af rygmarvskanalen).

  2. Du kan behandle iskias derhjemme ved at tage over-the-counter smertestillende medicin såsom acetaminophen, ibuprofen eller acetylsalicylsyre.Isposer kan også bidrage til at lindre smerten af ​​iskias og berolige betændte nerver.En varmepude kan være gavnligt samt;overveje skiftevis kolde og varme på de mest smertefulde områder at lette ubehag.

    ibuprofen
  3. Afhængigt af dit niveau af ubehag, kan det være nødvendigt at tage receptpligtig medicin til at lette smerten ved iskias.Disse kan omfatte narkotika, muskelafslappende og receptpligtig styrke anti-inflammatoriske medicin.

  4. Du kan ordineres et kursus af fysisk terapi for at forbedre styrke og fleksibilitet i ryggen og lindre iskias smerter.Du kan også gennemgå en række epidural steroid injektioner for at lette nervebetændelse og irritation.

  5. Du ønsker måske at overveje alternative behandlinger for dine iskias symptomer.Fælles alternative behandlingsformer for iskias omfatter akupunktur, massage, kiropraktik pleje og hypnose.

    Tilbage Massage
  6. Hvis din iskias smerter ikke afhjælpes ved konservative metoder, eller hvis en MR-scanning viser et problem, der involverer alvorlig nerve kompression, kan du blive rådet til at have rygkirurgi.En kirurg kan udføre en operation kaldet en laminotomy med discectomy at fjerne enhver del af en discusprolaps, der presser på iskiasnerven.

Tips & amp;Advarsler

  • Langsom, blid stretching kan hjælpe med at lette iskias smerter.Vær tålmodig - iskias kan tage lidt tid at stilne af.Når iskias smerter er væk, opretholde en regelmæssig motion regime.Forsøge at opretholde korrekte arbejdsstillinger på alle tidspunkter.
  • Fortæl din læge om eventuelle over-the-counter medicin, du tager at behandle din iskias.Må ikke overdrive det, hvis du er i smerte;hvile, hvis du såre og kun gøre aktiviteter, du kan tåle.Undgå rykvise bevægelser, når stretching.Vær særlig forsigtig ved bøjning og ikke vride som du bøjer;dette kan forværre iskias.
852
0
3
Rygsmerte