Hvad er det vand kost?

The Water Diet siger otte glas kold ting kan smelte væk pounds . stænk af vandglas billede ved Omkar AV fra Fotolia.com

The Water Diet, undertiden kendt som Cold Water Diet, er en af ​​de nyeste modeluner, der appellerer til Dieters, der ønsker at smelte væk deresfedt.Sammenlignet med faste "rense" kostvaner, og dem, der begrænser kalorieindtag, såsom Rice Diet, er Water Diet ikke begrænse fødevareforbruget, heller ikke kræver øvelse.Appellen af ​​vandet kost er, at Dieters angiveligt kan spise hvad de vil - og stadig tabe sig.

Water Diet Creation

  • Den nøjagtige oprindelse Water Diet er ukendt.Nogle Internet ressourcer spore kosten til en artikel skrevet og udgivet i 1997 af Institut for Psykoaktive Research i Durham, North Carolina, mens Douglas Silver Porter, angiveligt en "læge og videnskabsmand," lægger også krav på at opfinde Water Diet.

"Videnskab" Bag the Water Diet

  • Teorien bag vandet Diet er, at når koldt vand indtages, kroppen forbrænder ekstra kalorier til at varme vandet op til en kropstemperatur på 98,6 grader F. Den kolderevandet, j

    o sværere kroppen fungerer til at varme op vandet.Derfor vil endnu flere kalorier blive brændt, hvis en dieter drikkevarer meget koldt vand.Derudover drikkevand i mellem eller med måltider giver Dieters en følelse af mæthed, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at ønsker at spise.Fordi nyrerne skal arbejde for at behandle vandet, er det også sagt, at vandet Diet resultater i toksiner bliver skyllet fra kroppen.

Hvordan Diet Works

  • On the Water Diet, dieter drikker 64 oz.køligt eller koldt vand i otte 8-oz.portioner i løbet af dagen, med eller uden måltider, i tillæg til dieter indtag normal væske.Vandet kan være postevand, vand på flaske eller enhver anden form for vand, der er sikkert at drikke.De tilgængelige ressourcer på vandet Kost modvirker tygge på isterninger til at gøre op for vandindtag.The Water Diet ændrer ikke de typer af fødevarer, dieter spiser heller ikke begrænser portionsstørrelse.Motion er ikke en bestanddel af vand kost.

Fordele og ulemper ved Water Diet

  • fordelene ved Water Diet er, at det er gratis - alle med adgang til drikkevand kan prøve det.Ulemperne er, at Dieters vil finde sig flygter til badeværelset ofte.Mens nogle eksperter støtter opfattelsen af, at drikkevandet før et måltid kan hjælpe en dieter cut kalorier, er Water Diet ikke de meget nødvendige komponenter af slankekure, såsom begrænsning af kalorieindtag samlede daglige og indarbejde motion ind dieter daglige rutine.Som korrekturlæsere af vandet Diet påpeger, Water Diet er egentlig ikke en kost - det simpelthen tilskynder folk til at drikke den mængde vand, at de bør drikke i første omgang.

Effektiviteten af ​​Water Diet

  • Mens der har været nogen videnskabelig forskning om effektiviteten af ​​vandet Kost, to Arizona mænd i 2008 hævdede at tabe sig, mens du bruger "Før, under og efter" strategi,som ligner markant til Water Diet.Jeff Schmidt mistede 50 lbs.på et år, der tager ham fra en størrelse 40 til en størrelse 34. Blake Silvia hævdede at tabe 10 lbs.om måneden for et samlet vægttab på 70 lbs.uden slankekure.De to mænd drak et glas vand før måltider, en under og en efter at have spist.

Ressourcer

  • Kost Spotlight: Vand Diet anmeldelse
994
0
1
F Ad Kostvaner