Ideer til flydende kost Foods

flydende kost mad

En flydende kost eller kost, der består helt af fødevarer i flydende form, er en rigtig god idé for meget kort sigt vægttab eller til rensning ud fordøjelseskanalen.Uanset om du har fået en stor begivenhed kommer op, du ønsker at få en hurtig start på en mere traditionel kost, eller du blot ønsker at droppe et par pounds hurtigt, ved hjælp af en flydende kost på det rigtige tidspunkt, med de rigtige fødevarerog opmærksomhed på ernæring og sundhed, der måtte opstå, kan du være på vej til en slankere, slankere krop.

Hvornår skal man bruge

  • Mens flydende kost hovedsagelig anvendes før og efter operationer, kan nogle finde dem nyttige som meget kort sigt (3 til 4 dage) vægttab foranstaltninger.I denne korte tidsperiode, kan du forvente at tabe fra 3 til 7 pounds, men husk på, at det er let at sætte vægten tilbage på med denne type kost, hvis du ikke er flittige bagefter.Det er en god idé at tale med en læge, når tænker på at gå på en flydende kost, og hvis du er ved at gennemgå en operation,

    der typisk kræver en flydende diæt din læge kan bringe det op alligevel.

    Bariatric operationer er den mest almindelige, at opkald til en flydende kost, men personer under procedurer såsom en koloskopi eller sigmoideoskopi kan drage fordel af en flydende kost.

    I nogle tilfælde kan ekstrem fedme behandles med en alle flydende kost.

Foods

  • En alt flydende kost kan have en noget begrænset menu.Her er nogle flydende fødevarer, der er acceptable på en fuld flydende kost: alle frugtsaft og nektar, grøntsagssaft, frugt punch, honning, gelé, sirup, yoghurt (almindelig og frosne), almindelig supper, milkshakes, pasteuriseret eggnog, majsstivelse budding,gelatine desserter, anstrengt kogt korn, glat is, limonade og frugtpuré.

    fleste former for suppe er acceptable, bare sørge for der er ingen grøntsager, kød klumper eller andre faste stoffer i suppen.Og selvfølgelig, drik masser af vand.

Ernæring og sundhed

  • Alle flydende kost er ikke uden deres ulemper, hvoraf den ene er den vanskelighed, du kan løbe ind i forsøget på at opfylde dine daglige sundhedsmæssige krav til en alle flydende kost.Protein og andre sundhedsmæssige shakes er en god måde at få de næringsstoffer du har brug for, ligesom vitamintilskud.Frugtsaft er fantastisk til energi og næring, bare sørg for at det ikke er "forbedret" med ekstra sukker eller kalorier.Flydende bouillon kan tilvejebringe en proteinkilde, som er fedtfri mælk.

Ressourcer

  • Mere om ernæring
226
0
1
F Ad Kostvaner