Fødevarer, der vil Reverse Fatty Liver Disease

fedtlever er en ophobning af fedtceller i leveren.Der er flere faktorer, der bidrager til fedtlever.Fitness Health Zone hjemmeside hævder, at "i nogle mennesker, er fedtlever udviklet af visse betingelser, såsom diabetes, fedme, eller høje triglycerider.Fejlernæring, alkoholmisbrug og hurtigt vægttab kan også føre til fedtlever. "Ifølge en artikel offentliggjort af det amerikanske Institute for Cancer Research på sin hjemmeside," Undersøgelser viser så mange som 70 procent af personer med diabetes kan have fedtlever. "Selvom den faktiske fedtceller ikke kan elimineres, kan visse ændringer i kosten bidrage til at skrumpe fedt lagret i cellerne og holde fedtlever sygdommen under kontrol.

En diabetisk kvinde tager en insulin indsprøjtning.
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Årsager

fedtophobning i leveren kan være forårsaget af en række ting.Fedme er den mest almindelige tilstand, hvor fedtlever ses, samt diabetes.Fedtlever er også forbundet med kraftig brug af alkohol og høje triglyceridniveauer.Visse sygdomme, såsom tuberkulose, kan o

gså forårsage fedt ophobes i leveren.

En mand drikker et glas whisky.
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Forebyggelse / Solution

Der er tre vigtige områder, der kræver opmærksomhed i behandlingen af ​​fedtlever sygdom.Disse områder er kontrollerende eller reducere vægten, korrekt ernæring og fysisk aktivitet.Den mest kritiske faktor til at reducere fedt i leveren taber vægt.Sænkning af mængden af ​​stivelsesholdige fødevarer og dårlige fedtstoffer forbruges kan hjælpe din vægt og din lever.

En overvægtig mand udøver i en park .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
lavt glykæmisk indeks Foods

Sænkning insulinresistens har vist lovende i behandlingen af ​​en fedtlever.Et lavt glykæmisk kost kan medvirke til at sænke insulinresistens.Lavt glykæmisk fødevarer er fødevarer, der ikke forårsager en hurtig stigning i blodsukkeret efter indtagelse.Fødevarer, der er lavt på glykæmisk indeks omfatter normalt komplekse kulhydrater, såsom hele hvede brød og pasta, de fleste grøntsager, frugter og bælgfrugter.

Skiver af fuldkornsbrød på et skærebræt .
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Afgiftning Foods

en lever-udrensning kost kan også hjælpe fedtlever sygdom.De fødevarer, der anbefales for en lever udrensning kost er også mange af de samme fødevarer findes i lavt glykæmisk kost.Fødevarer anbefales at afgifte leveren omfatter spinat, brøndkarse, bønner, fisk, fritgående fjerkræ og soja eller ris mælk i stedet for mejeri mælk.

En si af frisk spinat .
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Andre Lever Hjælpere

Ud over disse fødevarer der er et par af ikke-spiselige næringsstoffer, der er værd at nævne på grund af deres positive indvirkning på fedtlever sygdom.L-carnitin, som er en vitamin-typen stof, vil hjælpe leveren til at frigive fede opbygge og konvertere det til energi.L-Carnitin er afledt fra kosten og kan fremstilles af kroppen.Det kan også tages et tillæg.

En krydderurt kaldes marietidsel er også kendt for at hjælpe leveren.Det kan stimulere produktionen af ​​nye celler i leveren og også beskytter det.Mælkebøtte og sydlige ginseng er andre urter, der kan hjælpe en fedtlever.

Mælkebøtter vokser i et felt .
Photos.com/Photos.com/Getty~~number=plural Images
717
0
6
Andre Alternativ Medicin