Hvordan at slippe af med dårlig ånde Permanent

Dårlig ånde kan være meget pinligt.Det kan tage en alvorlig vejafgift på både din personlige og professionelle liv.Dårlig ånde kan forårsages af en række spørgsmål, der spænder fra dårlig ernæring til utilstrækkelig tandhygiejne.Nogle personer er simpelthen genetisk tilbøjelige til dårlig ånde.Heldigvis behøver du ikke at leve med dårlig ånde evigt.Der er forskellige behandlinger, du kan anvende for at slippe af med dårlig ånde.Hvis du hele tiden ansætter disse behandlinger, kan du slippe af med dårlig ånde permanent.

hvad du har brug

  • Tandbørste
  • Tandpasta
  • Tandtråd
  • sukkerfrit tyggegummi
  • Vand
  • Spoon
  • Tongue skraber

Instruktioner

  1. Ansæt god mundhygiejne praksis.Børste tænder mindst to gange dagligt og tandtråd en gang om dagen.Hvis du ikke børste og tandtråd regelmæssigt, kan maden forblive indgivet mellem tænderne og forårsage dårlig ånde.Sørg for at udskifte din tandbørste hver fire til seks måneder.Hvis du ikke gør det, kan bakterier på din tandbørs

    te bidrage til din dårlig ånde.

  2. Besøg din tandlæge to gange om året for regelmæssige rensninger.Din tandlæge eller oral tandplejer vil fjerne plaque oprustning fra dine tænder.Hvis dette oprustning ikke er fjernet, kan det både årsag og forværre dårlig ånde.

  3. Chew sukkerfrit tyggegummi efter at have spist.Selv om det er bedst at børste tænder efter måltider, tygge sukkerfrit tyggegummi, når du ikke har let adgang til din tandbørste og tandpasta.Tyggegummi hjælper med at fjerne madrester, der kan være indgivet i dine tænder.Det hjælper også til at dræbe bakterier, der kan forårsage dårlig ånde.

  4. ingen rygning.Rygning er en af ​​de førende årsager til dårlig ånde.Hvis du fortsætter med at ryge, vil du ikke være i stand til at slippe af med dårlig ånde permanent.Alle behandlingsmetoder vil kun maskere lugten af ​​rygerens ånde.Hvis du holder op med at ryge, vil du forbedre din ånde samt din generelle sundhed.

  5. Drik masser af vand i løbet af dagen.Det holder din mund fugtig.Når munden er tør, er det mere udsat for dårlig ånde.

  6. Skrab bakterier off din tunge.Brug en tunge skraber til at skrabe væk partikler fra overfladen af ​​din tunge.Du kan også slå en ske op og ned på din tunge og forsigtigt skrabe det fra bagsiden til forsiden af ​​din tunge.Du kan også bare børste din tunge med din tandbørste.Dette medvirker til at fjerne bakterier fra tungen, der kan forårsage dårlig ånde.

  7. Undgå fødevarer, der forværrer dårlig ånde.Fødevarer såsom hvidløg, løg, mælk, ost og fisk kan alle forårsage dårlig ånde.Væsker, såsom alkohol og kaffe også føre til dårlig ånde.Hvis du undgå disse stoffer, vil du være mindre tilbøjelige til at få dårlig ånde.

  8. Se en tandlæge eller læge, hvis du ikke er i stand til at slippe af med din dårlig ånde på din egen.I nogle tilfælde kan dårlig ånde være et tegn på en mere alvorlig underliggende problem, såsom fordøjelsesforstyrrelser.

Tips & amp;Advarsler

  • mundskyllevand og møntanstalter kan også hjælpe med at slippe af med dårlig ånde.
37
0
0
General Dental Health