Sådan forhindrer sinus infektioner

Undgå Sinus Infektioner

Sinus infektioner er ret almindelig og let at behandle.Mens et væld af lægemidler, kirurgiske og naturlægemidler eksisterer, den bedste måde at bekæmpe sinus infektioner er at tage skridt til at forhindre dem i at opstå.

hvad du har brug

  • luftfugter
  • elektrostatiske filtre
  • Vand
  • Steam behandlinger

Instruktioner

  1. Ophold hydreret ved at drikke masser af vand.Dette kan hjælpe til at holde masser af fugt i din krop, og at lette dræning af slim, der er ofte forbundet med sinus infektioner.

  2. Brug en elektrisk luftfugter til at fugte luften i dit hjem.Vejrtrækning tør luft kan føje til smerter og ubehag af sinus infektioner.Din bihuler vil være i stand til at dræne mere fuldstændigt, når luften er fuld af fugt.

  3. Vedhæft elektrostatiske filtre til dine klimaanlæg udluftninger.Disse er specielt designet filtre kan forhindre allergener fra at blive rundsendt i hele dit hjem.

  4. Undgå kemikalier eller miljømæssige elementer, der kan irritere dine bihuler.Hold dig væk

    fra pollen eller cigaretrøg.Undgå rengøringsmidler kemikalier, som kan forværre de indre foringer af dine bihuler.

  5. Begræns dit indtag af alkohol.Selv beskedne mængder af alkohol kan forårsage hævelse i sinus membraner.Når disse bud foringer er blevet betændt, vil du være langt mere modtagelige for sinus infektioner.

  6. Forkæl nogen symptomer på almindelig forkølelse så hurtigt som muligt.Én sygdom kan hurtigt føre til en anden.Drik masser af væske, spise kylling suppe og tilbringe masser af tid slapper af i sengen for at holde en almindelig forkølelse udvikler sig til en sinus infektion.

  7. Rejse med bil, når muligt at begrænse din tid på fly.Ændringerne tryk i en flyvemaskinens opstigning og nedstigning kan forårsage smerte i dine bihuler og kan føre til tilstopning af eustakiske rør, der forbinder dine ører til svælget.Brug inhalatorer eller dekongestanter næsespray, når du skal flyve.

  8. Bo ud af puljen.Klor og andre kemikalier findes i puljer kan forårsage skade på din bihuler og bidrage til infektioner.

  9. Begræns din dagbog indtag.Mens lækre og nærende, mejeriprodukter kan blive tykkere slim i dine bihuler og skabe dræning problemer.Til gengæld kan det bidrage til hovedpine og sinus pres.

  10. Giv dig selv regelmæssige damp behandlinger til at hjælpe med at bryde op bihuler.For ekstra helbredende kraft, prøv infusion nogle naturlægemidler, såsom eukalyptus, pebermynte eller hvidløg, ind i din behandlingsplan.

  11. Prøv at undgå at udsætte dig selv for ekstreme klimaer.Usædvanligt varmt eller koldt vejr kan irritere bihulerne, hvilket fører til udviklingen af ​​sinus infektioner.Pludselige temperaturændringer er særligt skadelige.

Tips & amp;Advarsler

  • Beskyt dig selv mod risikoen for influenza ved at få en influenza skud.I de fleste tilfælde, er til rådighed gratis disse vaccinationer.Ved at eliminere risikoen for influenza, kan du forhindre sinus infektioner, der ofte følger.
318
0
1
Allergier