Asian måde at rense Spleen

I traditionel asiatisk medicin er der flere urter og teknikker, der anvendes til at understøtte milten.Milten er en del af lymfesystemet, som konstant fornyer vores celler og bortskaffer toksiner.Medmindre stærkt beskadiget, vil milten arbejde for at reparere sig selv, hvis den får støtte og mulighed for at arbejde.Ved at tænke på at rense milt, vi ønsker at tænke først på, hvordan man gør milten job af selv-reparation nemmere, og derefter hvordan man direkte rense milten gennem de traditionelle urter og sund adfærd.

human milt billede
(Aaliya Landholt / iStock / Getty Images)
Støtte til Spleen

Det vigtigste skridt du kan tage for at fremme en sund milt er at vedtage en sund kost.Ved at undgå fødevarer, der forårsager milten på arbejde, du gratis milten til at arbejde på selv-reparation og udrensning.Fuldkorn, hele frugter og grøntsager kræver meget lidt fra lymfesystemet.Ved at holde sig til en diæt af disse sunde, uforarbejdede ingredienser, giver dig din milt den tid og energi det kræver at rense sig selv

.Generelt undgår fødevarer, der er stærkt forarbejdede og vanskelige at nedbryde, herunder forarbejdede sukker, rødt kød, og hvidt mel produkter som hvidt brød og hvid pasta.Fastfood og højt sukkerindhold fødevarer af enhver art er yderst beskatte til milten og bør ikke spises i løbet af en proces med milt udrensning.Sørg for at drikke masser af vand i løbet af et renselsesproces.Seks-til-otte kopper vand om dagen anbefales.Også syrerne til stede i frugtsaft er nyttige i at rense lymfesystemet.Tranebærsaft-ren tranebærsaft, ikke de mere almindeligt solgt tranebær juice cocktails, der indeholder store mængder af forarbejdede sukker blandet med vand er særlig effektiv i løbet af en milt rense.

kvinde drikker fra vandflaske
Eduard Titov / iStock / Getty Images
Urter

Echinacea er tæt forbundet med milten i traditionel asiatisk medicin.Det er også knyttet til generelle formål immun- systemet støtte.Astragalus har været brugt af kineserne til at understøtte milten i århundreder.Vild indigo rod fremmer lymfe flow og renser lymfen af ​​skadelige mikrober, hvilket vil føre til milt udrensning.Disse urter er ofte fordelt i pilleform eller, hvis købt rå, kan gøres til te og tinkturer.Som med enhver medicin, sørge for at altid følge de anbefalede doser-selv naturlægemidler kan være farligt, hvis taget i overskud.

kvinde med kop te
wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Behavior

Lymfesystemet bader cellerne i kroppen i en væske kaldet lymfeknuder, transporterer væk bakterier og giftige-affaldsprodukter.Sammen med en sund kost, støttende urter, og masser af væske, den bedste måde at støtte dette system er regelmæssig fysisk aktivitet.Blodtilførslen til ekstremiteter og forhøjet puls vil fremme strømmen af ​​lymfeknuder, hvilket gør milten job lettere og gør det muligt at nå frem til en sund balance.Få din puls op og trække vejret dybt.

kvinde jogging
Warren Goldswain / iStock / Getty Images
910
0
4
Urter & Alternativ Medicin