Herbal Detox for nikotin

Rygestop er en vanskelig affære, men kan gøres lettere, hvis du afgifte kroppen.Kroppen afgiftning hjælper med at skylle ud af nikotin ophobninger og ophobning af de andre giftstoffer, som du er udsat for, når du ryger.Afgiftning praksis kan bidrage til at lette abstinenssymptomer forbundet med brugen nikotin, kan rense dit blod, og kan yderligere forbedre den generelle tilstand af dit helbred, efter systemet er blevet skyllet af toksiner.

rygestop
(David De Lossy / Photodisc / Getty Images)
Cigarette Ingredienser og Tilbagetrækning

Når du ryger, du indånder svovl, hydrogencyanid, kulilte og kvælstof - sammen med tjære og tobaki cigaretter.Disse gasser kan ophobes i kroppen;de mindsker ilt kilder, og kan forårsage luftvejssygdomme.Ingredienserne i cigaretter, herunder nikotin, er stærkt vanedannende, og abstinenser kan umiddelbart forekomme efter du stopper med at ryge.Tegn på, at du lider af nikotin tilbagetrækning omfatter humørsvingninger, hovedpine, cravings at ryge, depression, træthed og en s

tigning i appetit.

hovedpine
Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
First Afgiftning Steps

Det første skridt til nikotin afgiftning involverer den handling at holde op med cigaretrygning.Patches for nikotin anbefales ikke under nikotin-detox proces simpelthen fordi nikotin er at komme ind i din krop på en anden måde - gennem 24 timers udsættelse for plasteret.Efter omtrent to timer fra det øjeblik du holder op med at ryge, niveauet af nikotin i kroppen begynder at falde betydeligt.Efter tre dage fra den dag, du holder op, vil dit blod serum være nikotin fri, selv om din urin vil stadig indeholde 10 procent af nikotin metabolitter i kroppen.Efter en periode på 14 dage, vil du opdage, at dit system er endelig nikotin gratis.

rygestop
AAAAAAA AAA & gt; AA / iStock / Getty Images
Vandforbrug

Drikke otte ounces vand hver eneste dag vil ikke kun holde dig hydreret, men også vil hjælpe med at vaske ud ophobning nikotin i dinorgan.Vand vil tvinge nikotin ophobninger at passere ud af kroppen via sved og urin.Det vil også bidrage til at afhjælpe enhver form for halsirritation, som du kan opleve, når du holder op med at ryge for godt.

Drik en masse vand
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Motion

Ligesom drikkevand hjælper med at skylle systemet med nikotin ophobning, kan motion gøre det samme.Hvis du for nylig har stoppe med at ryge, kan anstrengende motion medføre nogle åndedrætsbesvær, så starter langsomt med dine øvelse rutiner.Når dine lunger begynder at helbrede og styrke, kan du intensivere din træning.Du kan begynde med lange gåture og rask gang på daglig basis for at bryde en sved og skylle dit system ud.Du kan senere indarbejde mere anstrengende motion som jogging og kører ind i din ugentlige træning eller rutine.

øvelse
Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
Echinacea og Goldenseal

Nogle gange, når rødmen nikotin fra systemet, vil en individuel udvikle kold-lignende symptomer som kroppen arbejder hen imod at vende tilbage til en normaltilstand, før nikotin blev anvendt.Echinacea kan forbruges til at afhjælpe de kolde-lignende symptomer, du oplever, når du holder op med at ryge.For en endnu mere effektiv behandling, kan goldenseal ekstrakt blandet med echinacea fremmer en naturlig gennemskylning af systemet med ophobede giftstoffer.En blanding af echinacea og Gyldensegl kan indtages ved at tage tre til seks 450-milligram kapsler af urter blandes hver dag, indtil de forkølelsessymptomer stilne af.

Echinacea
Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images
852
0
6
Urter & Alternativ Medicin