Naturlige urter til Boost Progesteron

Mange kvinder lider af enten østrogen dominans eller lave niveauer af progesteron.Præmenstruelt syndrom, kan mange menopausale symptomer og lidelser, såsom amenoré afhjælpes ved at øge progesteron niveauer eller sænke østrogen niveauer.Kvinder til tider enten bruge progesteron creme eller tage syntetisk østrogen eller progesteron til at hjælpe afbalancere deres hormon niveauer.Hormonbalancen hver kvinde har brug for er en delikat én og urter kan være værdifulde til at lindre visse symptomer relateret til hormonel ubalance.

Hvilke urter vil hjælpe dig med at øge progesteron niveauet ?
(Mara RADEVA / iStock / Getty Images)
progesteron niveauer og sundhed

Øget progesteron niveauer eller på anden måde at balancere dine hormoner kan hjælpe lethed symptomer forbundet med præmenstruelt syndrom eller overgangsalderen.Ofte progesteron niveauet begynder at falde, selv før kvinder ser almindelige tegn på overgangsalderen, såsom ophør af menstruation.Hormonbehandling, hvor kvinder får ordineret syntetiske ækvivalenter af enten progesteron, østrogen eller begge d

ele, er kontroversiel.Selvom det kan være nødvendigt for nogle kvinder at bruge syntetisk hormonbehandling, for andre kvinder, hvis symptomer ikke er så alvorlige, kan en urte tilgang arbejde.

En urte tilgang kan arbejde for at øge progesteron niveauet .
Tatiana Gladskikh / iStock / Getty Images
chasteberry

Der er urter, der kan understøtte kroppens evne til at øge progesteron niveauet.Måske er den mest effektive urter er chasteberry.Denne lille frugt har været anvendt siden græsk-romersk tid, ifølge Dr. James Duke i den grønne Apotek.Chasteberry siges at hæve progesteron niveauet, hvilket i høj grad kan hjælpe med at lindre symptomerne på præmenstruelt syndrom.En undersøgelse af Dr. Duke citeret viste, at kvinder, der tager chasteberry for præmenstruelle symptomer klaret sig bedre end kontrolgruppen, der tog vitamin B6, et tillæg, som mange anser for at være effektiv mod PMS symptomer.Fordi PMS med depression kan være forbundet med høje progesteron niveauet, kvinder, der oplever depression som en af ​​deres PMS symptomer bør sandsynligvis ikke tage chasteberry.

Chasteberry hjælper lindre symptomerne på præmenstruelt syndrom .
Alexandru Kacso / iStock / Getty Images
Evening Primrose Oil

aften primula olie kan være en effektiv urt på balancering hormon niveauer, uanset om progesteron eller østrogen.Kroppens hormoner er i en hårfin balance.Selvom kæmpenatlysolie kan øge progesteron niveauet, er dens vigtigste rolle balancering både progesteron og østrogen og bringe dem til deres korrekte niveau.Natlysolie indeholder en type fedtsyre kaldes gamma linolensyre eller GLA.Ifølge Dr. Duke, kæmpenatlysolie er et effektivt middel mod PMS symptomer.Men i henhold til EBSCO komplementær og alternativ medicin Review Board, er der ikke meget overbevisende dokumentation for, at kæmpenatlysolie virker bedre end placebo.Kæmpenatlysolie er en sikker urt til at tage, en god kilde til gamma-linolensyre, og det kan bidrage til at øge progesteron niveauet, og afbalancere hormoner progesteron og østrogen.

Kæmpenatlysolie er en sikker herb at tage.
Melinda Fawver / iStock / Getty Images
Wild Yam

De første fødsel kontrol piller faktisk blev foretaget fra et derivat af den vilde Yams rod.Fordi det indeholder forstadier til progesteron, har mange kvinder brugt det enten som en creme eller internt for at forsøge at øge progesteron niveauer.Men da det viser sig, kroppen kan ikke tænde progesteron forløber fundet i vilde Yams rødder i progesteron.Som progesteron booster, så vilde Yams er reelt ubrugelig.Dens andet navn er kolik rod, og det har en lang historie for at blive brugt til maveproblemer.Men som en effektiv progesteron booster, vilde Yams er ineffektiv.

Vilde Yams er en progesteron booster .
chanwangrong / iStock / Getty Images
328
0
5
Urter & Alternativ Medicin