Naturlige måder at helbrede binyretræthed

adrenal træthed eller lav adrenale reserver kan forårsage sløvhed, svimmelhed, lavt blodtryk, allergi, vægtproblemer, mad cravings og manglende evne til at håndtere stress.Binyrerne, som er placeret på toppen af ​​nyrerne, producerer kroppens stresshormoner.Langvarig stress kan forårsage disse kirtler funktionsfejl.Dårlig kost og manglende coping færdigheder kan bidrage til symptomerne.Den binyretræthed diagnose er kontroversiel i den konventionelle medicinske område og er primært kun anerkendt af alternativ sundhed samfund.Find ud af hvad naturlige måder kan helbrede binyretræthed.

Den binyretræthed diagnose er kontroversiel i den konventionelle medicinske område og er primært kun anerkendt af alternativ sundhed samfund .
(Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Næringsstoffer

Vitamin B er afgørende for binyrebarkfunktionen.Tage vitamin B-kompleks to gange dagligt.Få en daglig dosis af coenzym A til stress reduktion.Sag din binyrefunktion ved at tage 500 mg L-tyrosin på en tom mave.Andre stoffer, som lægerne sommetider anbefaler at hjælpe med binyretræthed omfatter rå adrenal kirtel, et protein, der stammer fra binyrerne stoff

er;en multivitamin med zink for at styrke immunforsvaret;og S-adenosylmethionin (SAMe), til at lindre symptomerne på depression.Tal med din læge eller en anden kvalificeret læge for at finde ud af, hvilken kombination af kosttilskud, og hvilke mærker og doser, vil være sikker og effektiv for din tilstand.

Tage vitamin B-kompleks to gange dagligt.
Justin Sullivan / Getty Images Nyheder / Getty Images
Urter

Astragalus hjælper med at forbedre binyrebarkfunktionen.Marietidsel, hvilket gavner leveren, også kan hjælpe binyrebarkfunktionen.Stress-reducerende urter såsom baldrian rod, kava kava og perikon kan være gavnligt.Sibirisk ginseng kan øge energi og hjælper kroppen forberede stress.En alternativ eller komplementær læge kan være bedst kvalificeret til at anbefale, urter, der kan hjælpe den betingelse.

Marietidsel anlæg , hvilket gavner leveren, også kan hjælpe binyrebarkfunktionen .
SergeyChayko / iStock / Getty Images
Kost

Spis en godt afrundet kost af friske grøntsager, frugt, bælgfrugter, fuldkorn og magert kød.Omega-3-fedtsyrer har vist sig at øge serotonin, som regulerer humør.Har et måltid af Omega-3-rige laks, tun eller hav fisk mindst tre gange om ugen.Indarbejd fødevarer med tryptophan, såsom kylling, kalkun, tun, sojabønner, laks, oksekød og lammekød, for at hjælpe hjernen producere serotonin.Stimulere dit immunforsvar med fødevarer, der indeholder germanium, såsom hvidløg, løg, perlebyg og shiitake svampe.

Har et måltid af Omega - 3 - rige laks , tun eller hav fisk mindst tre gange om ugen .
Jill Chen / iStock / Getty Images
Foods skal undgås

Nogle symptomer på binyresvigt er forårsaget af fødevareallergi.Gå på en afskaffelse fødevarer kost og find ud af om du er allergisk over for almindelige fødevareallergener såsom soja, mejeri, hvede, gluten, nødder og skaldyr.

Fødevarer, der vil forårsage allergi og sukker udsving blod lægge vægt på binyrerne.Begræns dit forbrug af raffineret mel, sukker, alkohol, stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer, høj natrium fødevarer og koffein.

Gå på en afskaffelse fødevarer kost og find ud af om du er allergisk over for almindelige fødevareallergener såsom soja , mejeri , hvede, gluten , nødder og skaldyr.
Igor Dutina / iStock / Getty Images
Stress

Find måder at lindre stress, såsom at gå, praktiserende yoga, optage en hobby eller blot give dig mere fritid.Prøv en meditation klasse og se, hvordan du føler.Kontakt en lokal terapeut eller socialrådgiveren for hjælp til at løse tidligere spørgsmål.Afstå fra at bruge tid sammen med folk, der bringer dig ned eller få dig til at føle stresset.Lav dit helbred din næve prioritet og bruge nogle af disse forslag for at kurere din binyretræthed.

Find måder at lindre stress , såsom at praktisere yoga .
Getty Images / Digital Vision / Getty Images
Kontrovers & amp;Test

Diagnosen for binyretræthed har vakt kontrovers på det medicinske område.Konventionelle behandlere er forsigtig med at diagnosticere en patient med denne betingelse, fordi symptomerne er vage.Blod arbejde for at måle niveauet af adrenocorticotropt hormon og hydrocortison kan komme tilbage usikkert for en række forskellige årsager, såsom leverproblemer eller svingende niveauer af proteinmolekyler i blodstrømmen.Ifølge Dr. Richard Shames, forfatter til "Thyroid Power", en persons følelsesmæssige tilstand, når kan tage testen ændre resultaterne.For eksempel til en person farende til test facilitet få deres blod arbejde ville blive mere stresset end en person stille og roligt venter i venteværelset.Den person i venteværelset kan føle alle de symptomer på binyretræthed, men har højere niveauer af hormoner end de stressede patient.Shames anbefaler at få fire urinprøver i en to timers periode som den bedste metode til at teste for binyretræthed.

Eksperter på binyretræthed anbefale at få fire urinprøver i en to timers periode som den bedste metode til undersøgelse for binyretræthed .
jacky9946 / iStock / Getty Images
395
0
7
Urter & Alternativ Medicin