Æteriske olier til vægttab

æteriske olier såsom pebermynte, bergamot, grapefrugt og sandlewood kan have en positiv indvirkning i dine bestræbelser på at tabe, når det kombineres med en sund kost og motion.Mens æteriske olier ikke er garanteret at bidrage til vægttab, kan de øge dit humør og gennemsyre din krop med energi og vitalitet.Kig efter dem i helsekost butikker eller købe dem online.

Peppermint

  • Pebermynte er en effektiv fordøjelsesfremmende støtte og kan hjælpe med at lette en dårlig mave.Ifølge Dr. Alan Hirsch, kan pebermynte bidrage mod vægttab ved at arbejde på din hjernens mæthed center - det Ventro-mediale kerne af hypothalamus.Pebermynte stimulerer en følelse af oppustethed i maven.

    Tilføj et par dråber pebermynte æterisk olie til et lommetørklæde og inhalere dybt før måltider for at reducere din appetit.Du kan også tilføje en dråbe eller to til en 8 ounce glas vand eller te og drikker lige før et måltid.

Bergamot

  • Bergamot bekæmper følelsesmæssig stress, som er en fælles udløser for overspisning.Ved

    at stimulere det endokrine system, bergamot arbejder for at producere en følelse af ro og velvære, sammen med at lindre stress.Tilføjelse lavendel æterisk olie til bergamot vil øge effekten.Igen, ligesom pebermynte æterisk olie, tilsæt en dråbe eller to af bergamot æterisk olie til et lommetørklæde og inhalere dybt at føle en følelse af afslapning.

Grapefrugt

  • grapefrugt æterisk olie hjælpemidler til at reducere væskeophobning og også kan opløse fedt.En af de vigtigste ingredienser i grapefrugt æterisk olie er limonen, som hjælper med at frigive fedtsyrer i blodbanen, hvor de nedbrydes og bruges som energi i kroppen.Grapefrugt æterisk olie er også betragtes som en stærk appetit suppressant.Inhale et par dråber grapefrugt æterisk olie for at lukke en sult pang.

Sandlewood

  • Sandlewood letter følelse af velvære.Det er kendt for sine medicinske egenskaber som en astringerende, beroligende og hud behandling.Imidlertid kan dens vigtigste funktion er dens evne til at påvirke negative celle programmering og adfærd.Sandlewood kan påvirke hjernens evne til at modstå fristelser og overskud, der giver mulighed for vægttab og en større følelse af selvkontrol.Inhale nogle sandlewood æterisk olie til at føle sig rolig og til en følelse af velvære.

Ressourcer

  • National Center for komplementær og alternativ medicin
499
0
0
Aromaterapi