Sådan bruges æteriske olier til at reducere snorken

Uanset om du eller en anden ven eller et familiemedlem snorker, kan de spær-raslende lyde gør det surt for alle omkring eller i nærheden af ​​at forsøge at få noget søvn.En metode til at reducere snorken volumen er at bruge særlige æteriske olie baseret tåge spray.Disse glædeligt duftende spray er let at lave.Der er en række forskellige formler, der hjælper adresse snorken.Her er to, du kan bruge til at forberede en tåge spray hjælp æteriske olier, der vil hjælpe afhjælpe snorken.

hvad du har brug

  • Rene æteriske olier
  • Lille tåge spray (4 væske oz.)
  • Renset vand

Instruktioner

  1. Vælg 100 procent rene æteriske olier - kun disse tilbyder sunde fordele.Etiketten vil staten "100 procent ren."Du kan finde dem på helsekost butikker og online.Brug ikke syntetiske olier, da de ikke har de samme fordele.

  2. Vælg hvilken formel du foretrækker at baseret på, hvad personen snorken foretrækker at lugte.Formel man bruger geranium, lavendel, merian, cedertræ, eukalyptus og sød basilikum æte

    riske olier.Formel to bruger merian, citrongræs, sandeltræ, myrter og lavendel.

  3. Forbered tåge sprayflaske.Fyld flasken med 4 fluid oz.(eller 120 ml) af renset vand.

  4. Tilsæt olie for formel én.Til vand, tilsæt 50 dråber geranium, 50 af lavendel, 50 af merian, 20 af cedertræ, 15 af eukalyptus og 15 i sød basilikum.

  5. Tilsæt olie for formel to.Til vand, tilsæt 60 dråber merian, 40 af citrongræs, 40 af sandeltræ, 30 myrter og 30 af lavendel.

  6. Cap flasken og ryst godt at blande ingredienser.

  7. Spritz fem til 10 pust af tåge i luften, før jeg går i seng og har den person, der snorker inhalere dybt flere gange.Hvis det er nødvendigt, kan du tåge igen i løbet af natten til at hjælpe stille snorken.

Tips & amp;Advarsler

  • Har en test spritz væk for at sikre flasken sprøjten frigive en fin tåge, ikke en strøm af væske.
  • Som tåge aldre i flasken, vil vokse sig stærkere.
  • Opbevar tåge flaske i et køligt, mørkt sted at beskytte indholdet.
  • Må ikke få tågen i en persons øjne, da irritation kan forekomme.Få dem lukke øjnene ved sprøjtning.

Ressourcer

  • ressource for rene æteriske olier
  • ressource for tåge spray flasker
471
0
0
Aromaterapi