Sådan Clean toksiner ud af kroppen

Hvis du ofte føler dig træg, forbliver syg i længere perioder eller bare føler sig cruddy på regelmæssig basis, kan det være et resultat af alt for mange giftstoffer i dit system.Da toksiner er allestedsnærværende i vores daglige kost, og selv i den luft, vi indånder, kan det være svært at undgå dem.Men du kan tage nogle nemme, naturlige skridt til at rense disse giftstoffer ud af kroppen ved at tilføje et par små vaner til din daglige rutine.

Træthed og træghed kan være et resultat af for mange giftstoffer .
(Antonio Diaz / iStock / Getty Images)

Eliminer frivillig indtagelse af toksiner.Som du mindske din toksin indtag, vil dine toksinindholdet falde så godt.Undgå koffein, alkohol, cigaretter, raffineret sukker og mættet fedt.

Undgå bestemte toksiner.
Keith Levit Fotografi / Keith Levit Photography / Getty Images

Etablere en stress-reducerende rutine for hver dag.Yoga og meditation er populære muligheder.Når du er stresset, er din leverens evne til at afgifte kroppen naturligt kompromitteret.Reducere stress øger naturlige evne til at "rense" dit system.

Etablere en stress -reducerende rutine.
Denis ræv / iStock / Getty Images

Drik flere kopper varmt vand hver dag.Dette vil hjælpe opløse og fjerne eventuelle urenheder i dit fordøjelsessystem, og det kan også gøre fordøjelsen lettere.Hertil kommer, at vand hjælper skylle dit system og holde dig hydreret.

Drik et par glas varmt vand dagligt .
Sikring / Sikring / Getty Images

Spice tingene op.Krydderier som fennikel, koriander, gurkemeje og spidskommen tilføjes til enhver parabol støtte fordøjelsen og afgifte huden i særdeleshed.Deres anvendelse kan resultere i yngre, friskere udseende hud og kan også stimulere metabolisme.

Spice tingene op .
Mariusz Prusaczyk / iStock / Getty Images

Få masser af fiber.Fiber hastigheder kroppens naturlige afgiftning proces.Økologisk frugt og grønt - især rødbeder, artiskokker og broccoli - og tang er gode kilder til fiber.

Få masser af fiber.
tenkom1 / iStock / Getty Images

Spis søde, saftige frugter.Appelsiner og granatæbler er to gode eksempler på søde frugter, der kan stimulere fordøjelsen og afgiftning.Desuden vil tilføje denne type hæfte til din kost resultere i sundere kostvaner, hvilket sænker toksinindholdet hele på egen hånd.

Spis søde, saftige frugter .
Hue / amanaimagesRF / Amana billeder / Getty Images
150
0
7
Alternative Retsmidler