Empty - Nest syndrom og depression

Et par sidder tæt på hinanden på sofaen . Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Som de når voksenalderen, dine børns afgang fra familiens hjem vil sandsynligvis blive ledsaget af komplekse følelser og udfordrende justeringer.Virkningerne af en tom reden kan variere fra ødelæggende til befriende, siger de ansatte i Mayo Clinic i artiklen, "Tom reden syndrom:. Tips til Coping"Du kan kæmpe med tabet af din identitet som en vicevært, eller måske du ser frem til genantænding dit forhold til din ægtefælle.Med omhyggelig opmærksomhed og forberedelse, kan denne betydelige familie overgang forekommer i en relativt glat og håndterbar måde.

The Empty Nest

  • Empty-reden syndrom er sorg og sorg, at forældrene støder på, når deres børn forlader hjemmet, ifølge en beskrivelse taget fra Diagnostiske og Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser fundet på PsykologiI dag hjemmeside.Selvom det ikke er en egentlig klinisk diagnose, tomme reden syndrom er en gyldig og almindelig tilstand, som både kvinder og mænd er modtagelige.Det er også

    påvirket af skiftende samfundsmæssige dynamik - unge voksne forbliver i deres barndom hjem længere, end de har i fortiden, for eksempel.Andre faktorer, såsom en dårlig økonomi og skilsmisse, kan påvirke sandsynligheden for, at nogle vil vende hjem, når de har forladt.Det kan være svært at finde beskæftigelse og leve på en enkelt indkomst, for eksempel, hvilket nødvendiggør deres tilbagevenden.

Negative Impact

  • Flere faktorer bidrager til sorg forbundet med en tom reden, siger Shelley Emling i en artikel til The Huffington Post, med titlen "4 ting de fortæller aldrig dig om Empty Nest Syndrome".For eksempel, vil du ikke længere se dit barn på daglig basis for at sikre, at han eller hun er i sikkerhed.Du vil ikke have så meget kvalitetstid sammen som en familie enhed.I stedet bruge din tid på at reflektere over, hvordan du har opfyldt dine forældreansvar og arbejde gennem nogen beklager, du måtte have.Du kan også opleve, at dine andre, yngre børn lider den tilsyneladende tab af deres ældre søskende.Yderligere, hvis du har tænkt på dig selv først og fremmest som en forælder i årenes løb, du kan finde dig selv følelsen af, at du har mistet formål.

Positiv Impact

  • Mange forskere har opdaget, at der er mere til en tom reden end sorg og længsel, siger Rebecca A. Clay i hendes stykke for American Psychological Association titlen, "en tom reden Kan fremme frihed,Forbedrede relationer. "Du sandsynligvis føle stolthed i at have rejst dine børn, for eksempel, og kan nu se frem til at fokusere på andre relationer.Mange forældre især nyde at styrke båndene til deres søskende i løbet af denne del af deres liv.Dit forhold til barnet eller børn, der forlader hjemmet kan forbedre så godt, da tid fra hinanden kan fremskynde inddrivelsen fra oprørske teenage år.Du kan også deltage i aktiviteter, som du ikke tidligere har haft tid;du kan endda have mulighed for at vende tilbage til skolen.Clay hævder også, at fordi mødre er mere tilbøjelige til at arbejde uden for hjemmet, end de var før i tiden, har de tendens til at være bedre i stand til at afbalancere de forskellige facetter af deres identitet.

Overgang og Coping

  • Masser af sunde, produktive coping mekanismer eksisterer, der kan hjælpe med at lette de skadelige virkninger af tomme reden syndrom.Fastholde en konsekvent rutine og få tilstrækkelig hvile og ernæring.Overveje at arbejde eller frivilligt arbejde uden for hjemmet eller deltage i en hobby at besætte dig selv.Bruge masser af tid med venner og familie samt.Et pålideligt system for støtte er kritisk, og rådføre sig med en kvalificeret professionel kan være nødvendigt for depression, der varer ved eller forstyrrer daglige funktion.Læger fra New York-Presbyterian Hospital foreslå opholder sig ajour med skolearrangementer og politikker, og deltager når det er muligt.De opfordrer også diskutere praktiske forhold, såsom budgettering, med dine børn til at fremme ansvarlighed og sikkerhed.

524
0
1
Vedrørende Family