Hvordan virker Anger påvirker relationer ?

En ægtemand taler med sin kone på sofaen. JackF / iStock / Getty Images

Alle får vred nogle gange - det er den menneskelige natur.Det vigtige er, hvordan du reagerer på og kontrollere følelser af vrede.Administrer dine følelser korrekt, og dine relationer behøver ikke at blive negativt påvirket.Men hvis du lader vreden kontrol dig, kan du såre de kære i dit liv.Af denne grund er det meget vigtigt at lære vrede kontrol teknikker, hvis du har en hurtig temperament.

skaber frygt og mistillid

  • Når du lange ud i vrede, kan det skabe frygt og spændinger i et forhold.Dette gælder især, når forholdet er ikke lig: for eksempel mellem en chef og en medarbejder, eller en forælder og barn.Råben på et barn i vrede kan forårsage hende til at frygte dig, og det kan forårsage en ægtefælle til at frygte dig så godt.Og hvis du gør det til en ven eller kollega, vil hun sandsynligvis undgå at komme til dig med sine problemer i fremtiden.Sådanne aktioner vil i sidste ende ødelægge enhver tillid, de har til dig.

Opretter Distance og Vrede

  • Nogle mennesker lange ud i vrede, men andre flaske den op - og det kan være til skade for et forhold så godt.Aftapning op vrede bygger følelser af vrede, der kan drive en kile ind i dine relationer.Dette kan især være udbredt i nære forhold, når du forsøger at undgå konflikt med en anden væsentlig eller bedste ven.Og jo længere du småkoge disse følelser af vrede, jo mere afstanden vokser mellem dig og din elskede.

skaber spændinger og Frustration

  • Vrede kan få dig til at kaste skylden og forhastede konklusioner.Dette kan især være skadeligt i forretningsforbindelser, på det kan gøre interaktioner anspændt mellem kolleger, hvis de føler, at de er nødt til at tage parti, og kunne endda stave i slutningen af ​​din karriere, hvis tingene løber løbsk.Hvis du er vred på en person, du ser hver dag på arbejde, er det vigtigt at rense luften så hurtigt som muligt, så dit arbejdsmiljø ikke er stressende.Dette gælder for hjemmet samt: Der er en grund til, at rådgivere foreslår ofte, at du ikke gå i seng vred.Uden beslutning, vrede forårsager frustrationer at montere.

Sunde Reaktioner

  • Den bedste måde at håndtere vrede er at sidde ned og snakke om dine følelser med din elskede.For at gøre dette, skal du bruge "I" udsagn, såsom "Jeg blev såret, da jeg fandt ud af, du ikke invitere mig til din fest."Hertil kommer, så prøv at undgå ting, der udløser vrede følelser: hvile lidt før tackle lektier med dine børn, for eksempel, eller send en e-mail for at undgå at skulle tale med en kollega.Hvis du føler din vrede stiger, slipper den på andre måder: Lad situationen og gå en hurtig tur, hvis du kan, eller give en stress bold et par klemmer før besvarelse af en talebesked.

724
0
1
Familie Andet