Hvordan man kan hjælpe din ægtefælle Deal med sorg

Bare at være der for din ægtefælle kan være en stor hjælp i tider med sorg. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Når du giftede din ægtefælle, du sandsynligvis lavet et løfte om at være en del af din ægtefælles liv i gode og dårlige tider.En af disse dårlige tider kan komme, når din ægtefælle mister en elsket en, det være sig en forælder, søskende eller bedste ven.Hvis du har oplevet et sådant tab i fortiden, kan du være i stand til at sympatisere, men du skal huske, at hver person bedrøver forskelligt.Du kan hjælpe din ægtefælle komme igennem denne hård tid med en lille indsats.

Instruktioner

  1. Lyt til din ægtefælle.Du kan ikke vide hvad de skal sige, men hvis du lader hende tale og udtrykke sine følelser, vil hun være mere i stand til at arbejde sig igennem sorgen med din hjælp.Du skal dog ikke tvinge hende til at tale, hvis hun ikke er klar.

  2. Tilbyd din støtte, når din ægtefælle har brug for det.Den vigtigste ting du kan gøre er at være der for ham i uanset kapacitet han har brug for dig.Lad ham tage føringen, men sørg for han ved, du er villig

    til at hjælpe nogen måde du kan.

  3. Vis hende hengivenhed til at lade hende vide, at du elsker hende.Giv hende et knus, når hun græder eller synes særligt trist.Sidder tæt til hende og holde hendes hånd, mens hun taler til dig om, hvordan hun føler.Du kan endda tilbyde hende komfort og støtte uden at sige et ord ved styrketræning med hende på sofaen eller i sengen.

  4. Undgå bagatellisering sine følelser eller tilbyder tomme trøstende ord, såsom "hun levede et godt liv" eller "han er i et bedre sted nu."Lad din ægtefælle gå gennem sorg proces i sit eget tempo og tillade ham at udtrykke sine følelser i uanset sund måde, han er mest behageligt, såsom gråd eller stansning puder.

  5. Fokuser din opmærksomhed på din ægtefælle og forsøge ikke at blive distraheret med begivenheder i dit eget liv.Der vil være masser af tid til at fortsætte med, hvad du skal gøre.Lige nu, din ægtefælle har brug for dig til at holde fokus på hende til at hjælpe hende gennem hendes sorg.

  6. Vær særlig opmærksom på ham og hans behov.Kog hans livretter og tage ham på en dato, hans foretrukne restaurant eller lokal attraktion.Hjælp ham lære, at livet går videre på trods af hans tab og hans elskede en ville have ham til at nyde sit liv.

  7. Fremme sunde vaner i sit liv.Når du går gennem sorg proces, er det let at blive deprimeret.Hvis du opfordre din ægtefælle til at spise godt, få nok søvn og opretholde en daglig rutine, vil hun være mindre tilbøjelige til at blive deprimeret og kan finde det lettere at fortsætte med sit liv.

  8. opfordre ham til at søge hjælp hos en rådgiver, hvis ikke synes tingene at forbedre.Mens det kan tage tid at komme over sorg, og der er ingen specifik tidsplan, du kender din ægtefælle bedst.En blid påmindelse om, at søge hjælp er ikke nogen skam kan give din ægtefælle impulser han har brug for at få hjælp.Du skal dog ikke miste modet, hvis han vælger ikke at få professionel hjælp.

Tips & amp;Advarsler

  • Giv ikke op på din ægtefælle.Selv hvis du tror, ​​hun tager for lang tid at komme over den sorg, at prøve.
835
0
1
Familie Support